Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Kolega Mistyk ma problemy egzystencjonalne!	CROSS-BUDO		7 odpowiedzi 2408 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Propionat/wino a libido? Problem	Sterydy i Prohormony		4 odpowiedzi 881 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase - problem	Dieta		6 odpowiedzi 1868 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesiąc trenowania planem na siłę ( 5 powtórzeń maks. )	Trening dla średniozaawansowanych		2 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mały problem	Dieta	Guest_ciastko_*	2 odpowiedzi 1341 wyświetleń	Ponad rok temu przez