Doberek ^^ mam pytanie potrafilibyście stworzyć plan treningowy na brzuch który nie wymaga sprzętu niestety na stanie mam tylko hantle (czy jakoś tak to się pisze ) ogólnie jestem zielony a potrzebuje spalić trochę tłuszczu z brzucha
Trening brzucha
Napisano Ponad rok temu
Nie ma takiego czegos jak miejscowe spalanie tluszczu w tym przypadku "brzuch" - mozesz poczytac bo widzialem ze jest tutaj gdzies ten temat załączony. Trzymaj sie okreslonej dietki + dodaj ćwiczenia na brzuch typu. brzuszki, skłony boczne ze sztangielka, unoszenie nog leżąc, unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie.
Wytrwałości!
Napisano Ponad rok temu
Za spalanie tłuszczu odpowiada odpowiednia dieta, zapraszamy tutaj : DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta. redukcja tłuszczu z brzucha. |
Dieta |
|
|
||
Hardkorowy Koksu - Trening Tricepsów |
Filmy |
|
|
||
Co na trening? |
COMBAT |
|
|
||
dietka do treningu na wzmocnienie wytrzymalosci |
Dieta |
|
|
||
Czy uzupelniac plyny podczas treningu?? |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brzuch i bary
- Ponad rok temu
-
Stagnacja?
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Rep goal
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Budowa sylwetki
- Ponad rok temu
-
Poczatek kariery z treningiem
- Ponad rok temu
-
"wzmacnianie partii/rozgrzewka"
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Poprawa wygladu
- Ponad rok temu