Siema mam 17 lat trenuję 3 miesiące. Od początku trenuję splitem treningowym w łapie przyszlo mi 4cm. Ogólnie jeśli chodzi o przyrosty to nie jest najgorzej.Lecz mam pytanie w związku z tym, że jestem początkującym powinienem dla lepszych przyrostów masy mięśniowej kontynuować split czy może lepiej FBW robić?
FBW vs Split treningowy
Napisano Ponad rok temu
Siema
Skoro przyrosty są zadowalające to nie ma powodów niczego zmieniać, trenuj dalej tym treningiem, a jeśli złapie Cie zastój zmienisz na coś innego
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy. Plan treningowy - efekty |
Porady Trenerów |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening dla średniozaawansowanych- Suplementy, Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Boster przedtreningowy i stack kreatynowy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Brusa Lee treningowy film |
Multimedia |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mięśnie brzycha
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu
-
Liny TRX
- Ponad rok temu
-
Masa czy rzeźba
- Ponad rok temu
-
Ręce
- Ponad rok temu
-
Trening - siłownia 2x tydzień
- Ponad rok temu
-
Zapadnieta klatka piersiowa
- Ponad rok temu