Siema mam 17 lat trenuję 3 miesiące. Od początku trenuję splitem treningowym w łapie przyszlo mi 4cm. Ogólnie jeśli chodzi o przyrosty to nie jest najgorzej.Lecz mam pytanie w związku z tym, że jestem początkującym powinienem dla lepszych przyrostów masy mięśniowej kontynuować split czy może lepiej FBW robić?
FBW vs Split treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: FBW vs Split treningowy
Siema 
Skoro przyrosty są zadowalające to nie ma powodów niczego zmieniać, trenuj dalej tym treningiem, a jeśli złapie Cie zastój zmienisz na coś innego
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Brak efektów treningowych |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Conjugate Method – opis program treningowy na podstawie Westside Barbell Method |
Treningi |
|
|
||
Testuje własne plany treningowe oparte na różnych metodach treningowych. Pierwsze kroki na siłowni po Powrocie |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mięśnie brzycha
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu
-
Liny TRX
- Ponad rok temu
-
Masa czy rzeźba
- Ponad rok temu
-
Ręce
- Ponad rok temu
-
Trening - siłownia 2x tydzień
- Ponad rok temu
-
Zapadnieta klatka piersiowa
- Ponad rok temu
