Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ręce

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ręce

Jakie robić ćwiczenia,by ręce nabrały masy? Mięśnie widać tylko, gdy je napinam, a przy zwykłym staniu mam strasznie chude ręce. Co robić?(nie biorę żadnych suplementów)

Użytkownik kamilelo edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ręce

Jaki staż treningowy masz?

Jakim planem ostatnio trenowałeś? ( opisz go dokładnie)

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Techniki combatu: ręce, nogi ; rozbrajanie! 1 2 3	COMBAT	45 odpowiedzi 15126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spyderco Military - mini recenzja :D	MAGIA STALI	17 odpowiedzi 2677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oddam w dobre ręce...	MAGIA STALI	19 odpowiedzi 1882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wpadlo mi w rece.....	MASTERS Of STEEL	15 odpowiedzi 8314 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwis na jednej ręce.	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 2157 wyświetleń	Ponad rok temu przez