5 odpowiedzi w tym temacie

[damian6015]

Jakie cwiczenia sa skuteczne zeby odbudowac zapadnieta klatke piersiowa?

[Olosek]

Jaki masz staż treningowy? 

[damian6015]

2 miesiace silowni + od dziecka trenuje pilke nozna 

Użytkownik damian6015 edytował ten post Ponad rok temu

[faluś]

zapadniętą w jakim sensie?

przedewszystkim musisz popracować nad łopatkami by się nie rozjeżdżału, nie były opadnięte i pochylone w przód

 

no i druga rzecz zbudować klatkę, 2 ćwiczenia jak dipsy i wyciskanie hantli skos powinny wystarczyć

[damian6015]

dokladnie chodzi o zebra, lewa strona po "wciagnieciu brzucha" odstaje od reszty niczym "wzniesienie" przez co robi mi sie dolek ponizej mostku, kiedy napne miesnie brzucha wady nie widac, no ale ze spietym brzuchem bez koszulki ciagle sie nie da chodzic

[Olosek]

Jak zbudujesz odpowiednią wielkość klatki to ta wada nie będzie na początku mocno widoczna a z czasem nie powinno być jej w ogóle widać