Mam 18 lat, waga 74kg wzrost 181cm, planuję przez rok przytyć 10-12 kg z planem treningowym dietą ustaloną przez profesjonalistów czy to możliwe/zdrowe? Chodzi mi tylko o zbudowanie masy mięśniowej.

Plan na rok
Napisano Ponad rok temu
Pytanie o odżywianie zadajemy tutaj : DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Mam 18 lat, waga 74kg wzrost 181cm, planuję przez rok przytyć 10-12 kg z planem treningowym dietą ustaloną przez profesjonalistów czy to możliwe/zdrowe? Chodzi mi tylko o zbudowanie masy mięśniowej.
tak to możliwe
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
planche-umie ktos? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
odblok po propie, planowanie nastepnego cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
United Gym - rozkład treningów na 2010 na 2011 rok. |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Czy mój plan ma dla was sens? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
plany na przyszłosc ;) |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Po jakim czasie robic mase zamiast siły
- Ponad rok temu
-
Masa wraz z rzeźbą
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla endomorfika
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Owocna przerwa ?
- Ponad rok temu
-
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
- Ponad rok temu