Właśnie nie wiem od 5 dni żadnego wpisu
Dziennik treningowy Huberta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
119 odpowiedzi w tym temacie
lazarangelow
-
- Użytkownik
-
- 101 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Wzrost [cm]:158
- Biceps [cm] :27 cm
- Klatka piersiowa [cm]:83 cm
- Pas [cm]:71 cm
- Udo [cm]:45 cm
- Waga [kg]:41
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Czyżby ochota odeszła?
Mateusz Pawlak 
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
A Wy nie trenujecie razem?
lazarangelow
-
- Użytkownik
-
- 101 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Wzrost [cm]:158
- Biceps [cm] :27 cm
- Klatka piersiowa [cm]:83 cm
- Pas [cm]:71 cm
- Udo [cm]:45 cm
- Waga [kg]:41
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Trenujemy ale ostatnio dawno u niego nie byłem a w ogóle przecież bolał mnie kręgosłup
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Ty uważaj z tymi plecami 
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Sory nie ćwiczyłem ostatnio z powodu choroby
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Sory nie ćwiczyłem ostatnio z powodu choroby
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Ale ostro zaczynam od dziś
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Latjtowo nawet nie wolno 
Mateusz Pawlak
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Spox
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
22.03.15r.
godz. 10:15 do 11:00
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 serie
- wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie
- wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 3 serie
- zginanie przedramion ze sztangielkami 3 serie
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie
- przysiady ze sztangą 1 seria
- zginanie podudzi na maszynie 2 serie
godz 18:15
bieganie 2 km (narazie tylko 2 km po chorobie)
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
KURDE SORY ZA DATE 07.03 15r.
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Pilnuj kolegi by mu te plecy jeszcze troszkę odpoczęły
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Spoko
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Wczoraj pobiłem swój rekord - 60kg na klate
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Wczoraj pobiłem swój rekord - 60kg na klate
Gratki,teraz nowy cel-liczba trzy cyfrowa
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Spokojnie następny cel 70 małymi krokami
Gratuluję zawsze motywuje jak widać progres
Gratuluję zawsze motywuje jak widać progres
www.massagepeter.se
Gorinek
-
- Użytkownik
-
- 557 postów
- Pomógł: 3
27
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :za mało już :p
- Pas [cm]:80
- Waga [kg]:85,6 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Gratki! I oby tak dalej! Cały czas do przodu
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Dzięki
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
09.03.2015r. Bieganie 2.5 km.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Układanie planów Treningowych cz3 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Plan treningowy - potrzeba pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Roczny plan treningowy. Odżywianie. Suplementacja. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka dieta oraz plan treningowy ? |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy i dietapomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Life begins where fear ends!
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Szymka
- Ponad rok temu
-
DT Numenora- przez trudy do celu- Ponad rok temu
-
Ketogennie bez katowania- Ponad rok temu
-
Dziennik NieFikaj
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy Przemka- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy - masa - Jacobson- Ponad rok temu
-
Pear - redukcja i rzezba
- Ponad rok temu
-
Nie ma że boli ! - DT Gruby
- Ponad rok temu
-
Rychoovsky DT- Ponad rok temu
