To teraz czekam wreszcie na porządne wpisy w dzienniku.
Dziennik treningowy Huberta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
119 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Mateusz Pawlak 
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
29.03.15r.
Biceps, barki, triceps, nogi
Biceps, barki, triceps, nogi
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
30.03.15r.
Klata, barki, nogi
Klata, barki, nogi
Gorinek
-
- Użytkownik
-
- 557 postów
- Pomógł: 3
27
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :za mało już :p
- Pas [cm]:80
- Waga [kg]:85,6 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
E no dziennik klasa ;D widać progres jak na dłoni! ;;;xxx
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
No zgadzam się z Gorinkiem 
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Jeżeli będziesz prowadził takie wpisy dziennik będzie niezgodny z regulamine. Zastanów się albo go normalnie prowadzisz albo zamykam
Mateusz Pawlak
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
O co wam chodzi
Gorinek
-
- Użytkownik
-
- 557 postów
- Pomógł: 3
27
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :za mało już :p
- Pas [cm]:80
- Waga [kg]:85,6 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Że fajnie by było jakbyś bardziej rozpisywał co ćwiczysz i co jesz itd.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Dostałeś dobry plan a ty nadal jedziesz jakimś kosmicznym planem?
Według regulaminu wypisy z treningów mają być dokładnie opisane
TKWM
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
...
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
dostałem jakiś popierdzielony plan... nie mam przyrządów do tego
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Czyli zamierzasz dalej robić wpisy typu "......" ?
Mateusz Pawlak
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
nie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Chociaż napisz jakie ćwiczenia zrobiłeś,jaki zakres ruchów i obciążenie.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Jak nie masz sprzętów do tamtego planu? Tam wszystko jest oparte na sztandze i hantli. Nie masz dostępu do hantli i sztangi?
TKWM
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Ok będę pisał ile i jak zawsze tak pisałem raz inaczej i już awantura. A dostęp do sztangi i hantli mam.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
Nie ma awantury,ale napisałeś bez konkretów żadnych
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
A ja czekam na porządne wpisy. Albo prowadzisz dziennik rzetelnie albo nie wiem włącz sobie coś ciekawego w TV.
Mateusz Pawlak
Lazar19
-
- Użytkownik
-
- 64 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:62
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
No ok nadal będę pisał co i ile
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy Huberta
I dalej cisza.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy i osłabienie bicepsa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy - rze |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Moj plan treningowy- prosze o poprawki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy dla początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy pod ocenę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Life begins where fear ends!
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy Szymka- Ponad rok temu
-
DT Numenora- przez trudy do celu- Ponad rok temu
-
Ketogennie bez katowania- Ponad rok temu
-
Dziennik NieFikaj
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy Przemka- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy - masa - Jacobson- Ponad rok temu
-
Pear - redukcja i rzezba
- Ponad rok temu
-
Nie ma że boli ! - DT Gruby
- Ponad rok temu
-
Rychoovsky DT- Ponad rok temu
