Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziennik treningowy Huberta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
119 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

To teraz czekam wreszcie na porządne wpisy w dzienniku.


Mateusz Pawlak ;)


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
29.03.15r.
Biceps, barki, triceps, nogi
  • 0

Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
30.03.15r.
Klata, barki, nogi
  • 0

Gorinek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 557 postów
  • Pomógł: 3
27
Neutralna
  • Lokalizacja:Małopolska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:196
  • Biceps [cm] :za mało już :p
  • Pas [cm]:80
  • Waga [kg]:85,6 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

E no dziennik klasa ;D widać progres jak na dłoni! ;;;xxx


  • 0

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
No zgadzam się z Gorinkiem :)
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Jeżeli będziesz prowadził takie wpisy dziennik będzie niezgodny z regulamine. Zastanów się albo go normalnie prowadzisz albo zamykam ;)


Mateusz Pawlak ;)


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
O co wam chodzi
  • 0

Gorinek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 557 postów
  • Pomógł: 3
27
Neutralna
  • Lokalizacja:Małopolska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:196
  • Biceps [cm] :za mało już :p
  • Pas [cm]:80
  • Waga [kg]:85,6 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
Że fajnie by było jakbyś bardziej rozpisywał co ćwiczysz i co jesz itd.
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Dostałeś dobry plan a ty nadal jedziesz jakimś kosmicznym planem?

 

Według regulaminu wypisy z treningów mają być  dokładnie opisane


  • 0

TKWM


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

...


  • 0

Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

dostałem jakiś popierdzielony plan... nie mam przyrządów do tego


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Czyli zamierzasz dalej robić wpisy typu "......" ?


Mateusz Pawlak ;)


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

nie


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Chociaż napisz jakie ćwiczenia zrobiłeś,jaki zakres ruchów i obciążenie.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Jak nie masz sprzętów do tamtego planu? Tam wszystko jest oparte na sztandze i hantli. Nie masz dostępu do hantli i sztangi?


  • 0

TKWM


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta
Ok będę pisał ile i jak zawsze tak pisałem raz inaczej i już awantura. A dostęp do sztangi i hantli mam.
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

Nie ma awantury,ale napisałeś bez konkretów żadnych ;)


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

A ja czekam na porządne wpisy. Albo prowadzisz dziennik rzetelnie albo nie wiem włącz sobie coś ciekawego w TV. 


Mateusz Pawlak ;)


Lazar19
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

No ok nadal będę pisał co i ile


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik treningowy Huberta

I dalej cisza.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024