Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Jaka jest najlepsza dieta dla ektomorfika na przybranie masy ?
Bardzo proszę o odpowiedź :-)

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta z nadwyżką kaloryczną. Aby wiedzieć jak ma wyglądać dieta trzeba ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i ilość makroskładników.

Zaczniemy od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
IIFYM czyli "brudna dieta"	Artykuły i Ciekawostki	9 odpowiedzi 7215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbe, siłę + dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 4093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+ białko+ wegle+ creatyna	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 3295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę mięśniową i dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka, dieta?	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 2739 wyświetleń	Ponad rok temu przez