Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Jaka jest najlepsza dieta dla ektomorfika na przybranie masy ?
Bardzo proszę o odpowiedź :-)

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta z nadwyżką kaloryczną. Aby wiedzieć jak ma wyglądać dieta trzeba ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i ilość makroskładników.

Zaczniemy od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieganie + odpowiednia dieta = wymarzona sylwetka!	Bieganie	0 odpowiedzi 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta/trening dla początkującego, gdzie? dieta, trening, gdzie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 1 2	Inne sporty	35 odpowiedzi 4717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia i dieta	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 784 wyświetleń	Ponad rok temu przez