Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Jaka jest najlepsza dieta dla ektomorfika na przybranie masy ?
Bardzo proszę o odpowiedź :-)

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta z nadwyżką kaloryczną. Aby wiedzieć jak ma wyglądać dieta trzeba ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i ilość makroskładników.

Zaczniemy od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening - dieta - suplementy ODCHUDZANIE proszę o Waszą pomoc	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 4474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz! Start na silowni! jaka dieta ? cwiczenia? 15 lat!	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 8421 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena dieta+trening	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta? ale jaka?	Inne sporty	6 odpowiedzi 1442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta/ ćwiczenia / palny treningowe	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 740 wyświetleń	Ponad rok temu przez