Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

proszę o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

24 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Po prostu nie zrozumiałem o co chodzi. Jestem raczej humanem.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Dlatego czasem kalkulator sie przydaje.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Najważniejsze że już wiesz i możesz działać dalej

Mateusz Pawlak

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Czy mogę teraz liczyć na waszą pomoc w ułożeniu diety?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Masz ustalone zapotrzebowanie kaloryczne i ustalone makroskładniki wiec pozostaje to tylko podzielić na 4-5 posiłków i dobrać produkty.

Tu masz wypisane jakie produkty zawieraja białka, węglowodany oraz tłuszcze. Teraz wystaczy powybierać produkty i ustalić jadlospis.

W internecie można poszukac programów, które przeliczają kalorie i makroskładniki zawarte w produktach uwzględniając wagę produktu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Chciałbym przytyć, krzywy kręgosłup!!! Pomocy 1 2	Rozmowy nie na temat	Guest_Jankes_*	24 odpowiedzi 6760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena i pomoc w dobraniu supków. 1 2 3	Odżywki i Suplementy		41 odpowiedzi 2777 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć trenować? Pomocy! 1 2	Galerie zdjęć		28 odpowiedzi 6231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc w dobraniu odżywek odżywki	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w doborze odzywek ;) 1 2	Odżywki i Suplementy		28 odpowiedzi 3419 wyświetleń	Ponad rok temu przez