Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Jahoo
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .

Mam 43 lata , 180 cm wzrostu i ok. 93 kg wagi . Od dwóch miesięcy zacząłem uczęszczać na siłownię (3 razy w tygodniu ) . Proszę jeśli to możliwe o rozpiskę diety , która będzie zawierała konkretne produkty , a nie ilości białka , węglowodanów itd. Pozdrawiam


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .

Nie rozpisujemy gotowych diet ale pomagamy je tworzyć.

Jednak całych produktów sami nie będziemy tobie wypisywać.

Możemy udostępnić tobię artukuły w których tego się dowiesz.

Znasz swoje zapotrzebowanie kaloeyczne?


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024