Witam! Proszę o ocenę diety.
Wzrost: 180 cm
Waga: 72 kg
Wiek: 20 lat
Cel: masa
W dni nieparzyste biegam, a w parzyste ćwiczę.
Zapotrzebowanie 3000 - 3100 kcal.
Załączone pliki
Użytkownik roblix edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam! Proszę o ocenę diety.
Wzrost: 180 cm
Waga: 72 kg
Wiek: 20 lat
Cel: masa
W dni nieparzyste biegam, a w parzyste ćwiczę.
Zapotrzebowanie 3000 - 3100 kcal.
Użytkownik roblix edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zacznijmy od tego ile wynosi twoje zapotrzebowanie?
TKWM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na rzeźbę i dieta... |
Treningi |
|
![]()
|
||
Dr. Greg Ellis czyli jak dieta wygladac powinna... |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta i trening na redukcje |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
trening na mase chce jak najwięcje odpowiedzi ! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening na Mase pomocy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu