Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase mięśniową

Czy na rozrost czystej masy mięśniowej z dobrą dietą lepsze jest duże obciążenie z małą ilością powtórzeń czy mniejsze obciążenie z większą ilością powtórzeń? Pozdrawiam

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase mięśniową

Zarówno, na dużych jak i na malych, ciezarach można zrobić, masę, z ta różnica ze na dużych, robimy, masę funkcionalna, na małych, - Mase plastyczna..

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
JAk brac odzywki na Mase?	Odżywki i Suplementy	Guest_Danon_*	13 odpowiedzi 5099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbędne i niezbędne elementy treningu 1 2	KARATE		32 odpowiedzi 3691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klekanie, na poczatku i na koncu treningu 1 2	Inne sporty		25 odpowiedzi 2978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi domowe	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		8 odpowiedzi 1797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening na masę, proszę o ocenę!	Dieta		5 odpowiedzi 2116 wyświetleń	Ponad rok temu przez