Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Koniec HEROS, początek czegoś większego?	MIXED-MA	11 odpowiedzi 1521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co pisac czego nie pisac...	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 2721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
od czego zaczac	Dieta	2 odpowiedzi 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sumo gdzie trenować i jak zacząć	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	3 odpowiedzi 2299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OD CZEGO ZACZAC	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 595 wyświetleń	Ponad rok temu przez