Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego Nolvadex na odblokowanie ?	Sterydy i Prohormony	Guest_fttp_*	1 odpowiedź 1275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć?	Dieta		14 odpowiedzi 1170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta co jeść,czego nie jeść?	Dieta		5 odpowiedzi 1380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego Kobiety Zostawiaja Mezczyzn?	Humor		0 odpowiedzi 1906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć trening na mase ?	Odżywki i Suplementy	Guest_irekk_*	6 odpowiedzi 1252 wyświetleń	Ponad rok temu przez