Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
W jakim wieku zacząć ćwiczyć? 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 3098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do czego to podobne te aikido 1 2	AIKIDO	36 odpowiedzi 14586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego takie? 1 2	KARATE	20 odpowiedzi 2944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak mam zaczać :) 1 2 3 11 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	204 odpowiedzi 50690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CHCE ZACZAC !!! TYLKO JAK ?!	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 4582 wyświetleń	Ponad rok temu przez