Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Od czego zacząć ??? 1 2	CAPOEIRA	29 odpowiedzi 3854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koniec HEROS, początek czegoś większego?	MIXED-MA	11 odpowiedzi 1560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powód dlaczego jeszcze nie jestem na sterydach. 3 rocznica naturalnej kulturystyki	Filmy	6 odpowiedzi 1561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcialbym zaczac trening Capoeiry	CAPOEIRA	17 odpowiedzi 4276 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść a czego nie?	Dieta	3 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez