Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dlaczego warto znac chinski	KUNG-FU/WUSHU	5 odpowiedzi 5203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC 130: Edgar vs. Maynard 3 szczegółowa zapowiedź	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego zarejestrowałeś/aś się na forum?	Administracja	10 odpowiedzi 10213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie szczegółowe odnośnie Tajskiego boksu w Warszawie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 1451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta jak zaczac? co jesc?Pomocy	Dieta	1 odpowiedź 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez