Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego trenujący capoeirę NIE trzymają gardy 1 2 3 5 →	CAPOEIRA	98 odpowiedzi 22316 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zacząć brać aminokwasy?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
koniec cyklu thermo speed kiedy moge zaczac nowy.	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2788 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym	Treningi	0 odpowiedzi 650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
a dlaczego nie dzwonicie na policje ? 1 2 3 7 →	Samoobrona	131 odpowiedzi 14221 wyświetleń	Ponad rok temu przez