Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wrażliwość na gorycz - od czego zależy? Od białka...	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 977 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy Moge Zaczac Nauke TKD	TAEKWONDO	9 odpowiedzi 1363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego zacząłeś ćwiczyć? 1 2	Rozmowy nie na temat	21 odpowiedzi 4594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego Kick-boxing ???	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	17 odpowiedzi 2771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drgania mięśni....Dlaczego??	Inne sporty	10 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez