Michał 26 lat.176 cm wzrostu przy masie 77kg. Trenuję od 3 miesiecy i szukam odpowiedniej diety.Zależy mi na tym żeby przybrać na masie.
odpowiednia dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: odpowiednia dieta
Witam, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla twojego organizmu.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
janusz123
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: odpowiednia dieta
Witam, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla twojego organizmu.
możesz poradzić w jaki sposób to zrobić i jak dobrać odpowiednią diete??
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: odpowiednia dieta
możesz poradzić w jaki sposób to zrobić i jak dobrać odpowiednią diete??
Tutaj znajdziesz jak obliczyc zapotrzebowanie : http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening i dieta i praca |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ogólnorozwojówka + dieta dla początkującego przez jaki czas ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
IIFYM czyli "brudna dieta" |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Tłuszcze- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta przy ćwiczeniach ?
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jaka diete prowadzic
- Ponad rok temu
