2 odpowiedzi w tym temacie

[krasnalex]

Witam, mam 15 lat i chciałem zapytać o diete na mase. Czy w tym wieku trening hamuje wzrost?

[Got2be]

To pytasz o trening czy o dięte?
Jeżeli o trening, to jesteś w złym dziale.

A generalnie tak, jesteś jeszcze troszkę za młody, że by ostro pakować na siłowni   za to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś zaczął robić pompki..kup dążek podciągaj się, rób przysiady, poczytaj o kalinestyce. Taki trening pozwala pracować na koordynacją ruchową o goólną sprawnośćią, co za jakieś dwa latka (jak już będziesz mógł pakować zaprocentuje na siłowni)

Użytkownik Got2be edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

W takim wieku możesz włączyć aktywność fizyczną w postaci siłowni jak najbardziej lecz nie mówię tutaj o katowaniu na treningach. Co do diety na wstęp wystarczy Ci zarzucić zdrowie odżywianie!