Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla ektomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety dla ektomorfika. Mam 18 lat, trenuje 4 razy w tygodniu, 170cm i ważę 60 kg.

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

Witam, jaki cel żywieniowy ?

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Najpierw wylicz z linku powyżej zapotrzebowanie i pewnie u ciebie masa ma być to dodaj do tego 300-500 kcal,w czystym,nie przetworzonym żarciu.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dla kogoś z pomysłem	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla znawcow	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla kulturystów	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + Dieta -> Zapytanie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zawody dla dzieci i młodzieży	KARATE	7 odpowiedzi 3785 wyświetleń	Ponad rok temu przez