Cześć wszystkim, chciałbym żeby ktoś zaproponował mi dobry plan treningowy dla ektomorfika, ćwiczyć będę w domu a jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek wielofunkcyjny oraz hantle.
Pozdrawiam. 
Plan treningowy dla ekto.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kalashnikov
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Braniewo
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Plan treningowy dla ekto.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy dla ekto.
co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie
http://forum-kult...l-body-workout/
co do diety to pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan do oceny dla początkujacego plan ocena
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening 4-5dniowy. Nowy Plan staż 2.5roku |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Program o handlarzu broni na Ukrainie |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Czas wrocic do formy dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Jakie suplementy polecacie dla mnie ? staz 2 lata |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalanie
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć.
- Ponad rok temu
-
miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
kurzy mostek
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
silownia
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Ciężar własnego ciała
- Ponad rok temu
-
Początki początków - Zrobienie masy i mega ciało !
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
