Cześć wszystkim, chciałbym żeby ktoś zaproponował mi dobry plan treningowy dla ektomorfika, ćwiczyć będę w domu a jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek wielofunkcyjny oraz hantle.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Cześć wszystkim, chciałbym żeby ktoś zaproponował mi dobry plan treningowy dla ektomorfika, ćwiczyć będę w domu a jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek wielofunkcyjny oraz hantle.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie
http://forum-kult...l-body-workout/
co do diety to pytaj w dziale dieta
TKWM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dzień Ojca pochodzi, nie wiem które prezenty dla ojca mi dać kilka rad. |
Dieta |
|
|
||
Pomoc dla nowego ślązaka z przymusu |
AIKIDO |
|
|
||
Jak to jest z odżywkami dla poczatkujących |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Urlop treningowy i dietetyczny. Forma przed i poforma |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Normalnie nie mam pomysłu na temat dla tego czegoś :D |
Humor |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu