2 odpowiedzi w tym temacie

[Cinek92]

Jaki trening bd odpowiedni i da mi dobre skutki by osiągnąć ładna rzeźbę. Czy sam trening wystarczy ?? Jak ważna w tym bd dieta ??
Mam 23 lata 185 cm wzrostu i 85 kg

[23Viper23]

rzeźbe sie robi dieta redukcyjna

jaki staż?

[Grammatikk]

Dieta to podstawa, redukcję robi się w kuchni bo trening i tak nie zmienia się względem tego na masie.