Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia w domu na rozbudowę klatki piersiowej
Klatka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Klatka
Wyciskania sztangi / sztangielek na ławce płaskiej/ skośnej rozpiętki na ławce płaskiej/skośnej
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Klatka
Wolne cięzary jak gryf/hantle,ale na poczatkowym stadium nawet pompki mogą ją zwiększyć.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Niesymetryczna klatka piersiowa |
Inne sporty |
|
|
||
Problem z klatkąBardzo bym prosił o plan treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Problem z Klatka, Pomocy Pomocy
|
Obalanie mitów |
|
|
||
Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik - klatka plecy |
Filmy |
|
|
||
Klatka piersiowa - trening na górę klatki |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
nogi
- Ponad rok temu
-
problem z brzuchem
- Ponad rok temu
-
Poprawa stylu życia
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Przykładowe treningi dla początkujących- Ponad rok temu
-
aeroby
- Ponad rok temu
-
#Brzuch #Ławeczka pochyła
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
