Oj jak się ma hajs to wykonalne...
Litwin droga do Debiutów 2015 i przygotowania do 2016 r.
Napisano Ponad rok temu
Oj jak się ma hajs to wykonalne...
Ale nadal nakład pracy jest wymagany
Dzisiaj miałem nogi.Ogólnie postawiłem na pompę i w najciekawszej formie usiadłem 100 kg na 20 razy,później wstawię filmik Uwaga w leginsach
Napisano Ponad rok temu
Uwaga w leginsach
To jakaś zachęta dla kobiet?
Napisano Ponad rok temu
Miejmy nadzieję, że nie dla Panów ;d
Napisano Ponad rok temu
To jakaś zachęta dla kobiet?
Ostrzeżenie dla co wrażliwszych Ale w nowej bluzie Surge
Napisano Ponad rok temu
To jakaś zachęta dla kobiet?
Ja jak założę legginsy i robię nogi to czasem mam najlepszą dupe na siłowni
Napisano Ponad rok temu
Ale nadal nakład pracy jest wymagany
Oczywiście, ale jest dużo prościej soki plus hormon, dobry trening i dieta... i jesteś w formie...
Mniej nakładu pracy, bo przyrosty są i to piękne
A jak masz hajc to ktoś Ci gotuje liczy waży i masz w d...ie szama, trening i kółko się zamyka.
Napisano Ponad rok temu
Obiecany filmik-20 razy 100 kg:
Napisano Ponad rok temu
Pewnie pompa kosmos ćwiczysz w skarpetkach czy mi się tylko wydaje?
Napisano Ponad rok temu
Jop na bosaka,najlepsza przyczepność
Napisano Ponad rok temu
Kurczaczki jest siła
Napisano Ponad rok temu
Dzisiaj klata i barki.Na klatę poszło 19 razy 100 kg,później dam filmik.Teraz mam rozminę,albo mam tak silną klatę albo tak słabe nogi
Napisano Ponad rok temu
Jest siła też sobie spróbuje jak będę miał okazje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wiadomym jest że na skosie ujemnym moc będzie większa. Ale i tak godnie.
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
Napisano Ponad rok temu
Skos ujemny ma 8 stopni(a nie 30 jak standardowy) i to tylko dlatego by nie zajechać barków,zawsze tak ćwiczyłem a rekord ustalałem na płaskiej.
Napisano Ponad rok temu
Siła jest, propsy
Napisano Ponad rok temu
Dzisiaj po świątecznym obżarstwie zrobiłem plecy i triceka,z ciekawszych wyników poszedł martwy ciąg ze steperów 175 kg na 9 razy i francuskie do czoła 54,5 kg na 7 razy
Napisano Ponad rok temu
U mnie też progres z siłą NAbite mięcho
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Drugi w Polsce warsztat Tai Chi z Mistrzem Chen Zhonghua. Gdynia, 11-12.06.2016 |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Arnold classic 2016 |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Przygotowania do masy - parę pytań |
Dieta |
|
|
||
Przygotowania Do Cyklu = ) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Oglądał ktoś dokument "droga wojownika" na Discove |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik Got2be (x_^)
- Ponad rok temu
-
Kobiecy DT
- Ponad rok temu
-
DT TAF. Last chance.
- Ponad rok temu
-
hepatil - czyli zmagania starego wariata...
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy ONIMEK with Scitec Nutrition :>)
- Ponad rok temu
-
Denis669 - dziennik treningowy
- Ponad rok temu
-
hepatil...
- Ponad rok temu
-
Krzysiek
- Ponad rok temu
-
To jest to
- Ponad rok temu
-
Olek - sporty walki (nowy dziennik)
- Ponad rok temu