
Czy dobrze ćwiczę
Napisano Ponad rok temu
Ostatnio robię takie ćwiczenia . Zaczynam ok. 15-16 (powrót ze szkoły) . A więc :
-20 x na łamanym gryfie 20kg
-20 brzuszków
-20 przysiadów
Odpoczywam z godzinkę i powtórka .
Czy to co robię nie jest bez sensu ?? Może lepiej raz mocno poćwiczyć na cały dzień ?? Proszę o porady .
Ps. wyciskam tylko 20x na raz, ponieważ przy 30-40 już robi się ciężko .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tu masz trening domatora
http://forum-kultury...omatora-w-domu/
i na siłke
http://forum-kultury...olnorozwojowka/
powodzenia, na brzuch polecam ABS II


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ernest Górny czyli Polak potrafi! |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Kreatyna na redukcji.... kupić kreatyne czy 2 spalacz? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy ktoś może wie co to za kawałek? |
FMA |
|
![]()
|
||
Czy ta dieta pasuje ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Odlewanie mieczy .... |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dzien dobry
- Ponad rok temu
-
Objaśnienie treningów...
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
problemy z bieganiem
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
HST, Body Building czy tradycyjny trening dzielony
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Masa a bieganie
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość treningów
- Ponad rok temu