Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dzien dobry


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dzien dobry
Jako ze nigdy wczesniej nie korzystalem z forum tego typu ani nie mam polsko-jezycznych znajomych wkreconych w temat(mieszkam w Angli) chcialbym uprzejmie spytac: co to k... jest dziendobry?:coffee: Za wszystkie odp z gory dziekuje i pozdrawiam!
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

M_arcin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka zawsze na 1. miejscu
  • Staż [miesiące]:Z żelastwem od 2006 r.
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzien dobry
bierzesz sztangę na plecy, jak do przysiadu. stajesz w lekkim rozkroku, kolana ugięte tylko tyle, żebyś nie doznał kontuzji. w tym momencie robisz głęboki ukłon (stąd nazwa). mięśnie pracujące to głównie prostowniki grzbietu, trochę pośladkowe i trochę dwugłowe uda.
  • 0
Atlas ćwiczeń

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzien dobry

bierzesz sztangę na plecy, jak do przysiadu. stajesz w lekkim rozkroku, kolana ugięte tylko tyle, żebyś nie doznał kontuzji. w tym momencie robisz głęboki ukłon (stąd nazwa). mięśnie pracujące to głównie prostowniki grzbietu, trochę pośladkowe i trochę dwugłowe uda.

Dzieki dzieki znalem to cwiczenie niemniej znajomosc pojec sie przyda Pozdrawiam!
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzien dobry
Czyli coś podobnego jak przedmówca ma w avatarze :!:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023