Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa a bieganie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

krzyssoltys
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8miesiecy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :jeszcze rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:jak powyżej
  • Wyciskanie [kg]:jak narazie udało się na raz 90
  • Waga [kg]:81.5

Napisano Ponad rok temu

Masa a bieganie
Witam zaczynam 6 miesiąc treningu na masę 3 dni w tygodniu
a od kilku dni zacząłem biegać 4 dni w tygodniu na razie jakieś 2km z czasem będzie lepiej.
Czy bieganie nie koliduje z siłką.
Biegać zacząłem dla lepszej kondycji i pozbycia się nie dużej oponki.
Z góry dzięki za odpis.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie

Witam zaczynam 6 miesiąc treningu na masę 3 dni w tygodniu
a od kilku dni zacząłem biegać 4 dni w tygodniu na razie jakieś 2km z czasem będzie lepiej.
Czy bieganie nie koliduje z siłką.
Biegać zacząłem dla lepszej kondycji i pozbycia się nie dużej oponki.
Z góry dzięki za odpis.



Predzej pozbedziesz sie oponki niz zbudujesz miesien a juz napewno budowanie miesni pujdzie troche oporniej.Musisz dostarczac duza liczbe kalorii. Przy tym rozkladzie podtrzymasz mase i przy okazji spalisz tluszcz, duzo zalezy tez od diety. Najlepiej robic to cyklicznie Masa-rzezba
  • 0

krzyssoltys
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8miesiecy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :jeszcze rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:jak powyżej
  • Wyciskanie [kg]:jak narazie udało się na raz 90
  • Waga [kg]:81.5

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie

Predzej pozbedziesz sie oponki niz zbudujesz miesien a juz napewno budowanie miesni pujdzie troche oporniej.Musisz dostarczac duza liczbe kalorii. Przy tym rozkladzie podtrzymasz mase i przy okazji spalisz tluszcz, duzo zalezy tez od diety. Najlepiej robic to cyklicznie Masa-rzezba


Dzięki za odpowiedz,
ale może ktoś jeszcze coś może napisać
albo jakiś link na ten temat.
  • 0

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie
Tez mnie interesuje ten temat. Czy trzeba wybierac: masa albo bieganie czy da sie to jakos polaczyc? a jak juz biegac to lepiej w dzien treningowy(ja inaczej niz kolega jade trening na sile) czy w czasie wolnym(od silki oczywiscie). piszcie plz!
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie

Tez mnie interesuje ten temat. Czy trzeba wybierac: masa albo bieganie czy da sie to jakos polaczyc? a jak juz biegac to lepiej w dzien treningowy(ja inaczej niz kolega jade trening na sile) czy w czasie wolnym(od silki oczywiscie). piszcie plz!



Nalezy wybrac albo masa albo rzezba bo i tak kluczowa role odgrywa zawsze dieta.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017