Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

Centek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Natherlands
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, sport, motoryzacja, komputery, podróże.
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)

Bo to na razie nie jest typowy dziennik! Ja dopiero zaczynam, więc więcej jest pytań niż dziennika. Będzie dziennik jak dojde do ładu z tym wszystkim i stanie się to moją "codziennością" i stylem życia. Na razie się uczę co jak i z czym.


  • 0

Kiedyś trzeba zacząć... ja właśnie zaczynam !

kierunek: MASA!


cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)

No i co z tego ze zaczynasz ? inni z nas jakos potrafili od poczatku prowadzic przejrzysto dzienniki zeby sie dobrze czytalo


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Centek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Natherlands
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, sport, motoryzacja, komputery, podróże.
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)

Żeby nie było zamieszania, że "źle piszę dziennik" na razie przerywam jego pisanie.

Przywzwyczajam żołądek do dużych pocji żarcia, bo po wyliczeniu zapotrzebowania na b, ww i t, nie jestem w stanie tyle żarcia przyjąć. Wspomagam się mutantem ale to za mało.

 

Za to jest postęp! przytyłem 1.5kg ! (ważyłem się tuż po wydaleniu). W sumie tylko na diecie bez przemyśleń, czyli dużo żarcia i micha pełna pełnowartościowych posiłków ale bez wyliczania makrosów. Nadal trenuję, lecz od przyszłego tygodnia według tego schematu gdyż kupiłem własne sztangi i ławeczkę na początek:

http://forum-kultury...nych-ciezarach/

 

Odezwę się.


  • 0

Kiedyś trzeba zacząć... ja właśnie zaczynam !

kierunek: MASA!


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)

Czyżby zapał do prowadzenia DT znikł?  :)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024