Wiesz co jak masz hantle to możesz na barki robić tak : Wyciskanie hantli siedząc/Unoszenie bokiem hantli/Unoszenie hantli do przodu. Z bicepsem tak samo, to tylko lużny plan do domu, ale jeśli masz hantle to śmiało wrzucaj do treningu ! Jeśli chodzi o powtórzenia 15-12-10 w seriach spokojnie będzie odpowiednie.
Zawartość użytkownika Olosek
Odnotowano 44 pozycji dodanych przez Olosek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
-
Słaba potencja
- 6 dni temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Tydzień temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Tydzień temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 4 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Miesiąc temu
-
-