184 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tharfin]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Korzystał ktoś z takiego drążka? Mój "napowietrzny" uległ dezintegracji, rozpoorwych się boje, bo spadałem z takich , a na montowanego do ściany nie mam miejsca za bardzo.

[budo_silver]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - ten ma 10kg większą wytrzymałość.

O ile takie "cudeńka" są ciekawe, to o tyle nie wiadomo jak tego typu sprzęt wytrzyma futryna.

Jeżeli idzie o drążki rozporowe - od jakiś 3-4 lat mam drążek firmy Olimpijczyk Szczyrk. W zasadzie można go porównać do kawałka grubej rury (średnica jakieś 5,5cm), szerokie gumy antypoślizgowe i wytrzymałość ok. 150kg.

[budo_romanowicz]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Korzystał ktoś z takiego drążka? Mój "napowietrzny" uległ dezintegracji, rozpoorwych się boje, bo spadałem z takich , a na montowanego do ściany nie mam miejsca za bardzo.

Mam coś zbliżonego kupione w Lidlu i od roku daje radę. Ważę ~95 kg.

[budo_uirapuru]

Chciałem dziś zacząć wracać do ćwiczenia w domu i... dramat panowie ;D

[budo_radnus]

myślisz, ze ktoś obejrzy 18minut Twojego pocenia sie?

[budo_novocaine]

no ja mam teraz drazek, kettla, i pole niedaleko domu.. cos musze wykombinowac
chyba nadszedl czas na Novo 3.0

[budo_gwyn]

Ba, to nawet możesz tego kettla ciągać na jakiejś uprzęży, znaczy pole nim zaorać

[budo_of10]

Gdzie kupiles bulgarian Bag?

[budo_novocaine]

Ba, to nawet możesz tego kettla ciągać na jakiejś uprzęży, znaczy pole nim zaorać

nie mam uprzezy
ale samo zaniesienie tych 32kg te 200m to juz jest polowa treningu

[budo_uirapuru]

Gdzie kupiles bulgarian Bag?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

ile wazy?

[budo_uirapuru]

Nie chce kłamać, chyba 12, przepraszam, ale nie pamiętam

Edit: tak, 12

[budo_of10]

Tylko 12? Wyglada w Twoich lapach na ciezszy ;P

[budo_jerz]

Tylko 12? Wyglada w Twoich lapach na ciezszy ;P

That's what she said


Swoją drogą całkiem nieźle zainwestowałeś w domową siłownie.

[budo_uirapuru]

Tylko 12? Wyglada w Twoich lapach na ciezszy ;P

That's what she said


Swoją drogą całkiem nieźle zainwestowałeś w domową siłownie.

Aż tak dużo kasy nie poszło. Kupowanie samych talerzy to chyba więcej kasy. Poza tym dokupuje cosik raz na jakies pol roku, wiec tego sie tak nie odczuwa. W sumie to marzy mi się teraz stojak do przysiadów i sztanga

[budo_warhead]

Chciałem dziś zacząć wracać do ćwiczenia w domu i... dramat panowie ;D

Ja mysle, ze koszulka jest za obcisla . Po prostu sciska Ci klatke piersiowa, pluca i serce dlatego tak Ci kiepsko idzie

[budo_novocaine]

ja sie pod ten temat bede musial podczepiac, bo jednak jedyne co mam teraz to 16kg i 32kg kettle, drazek i kolko na brzuch. eh, trzeba sie wziac do roboty... przynajmniej plan zywieniowy sobie sensowny zmyslilem.

[budo_ry-you]

uira wtedy tez przydałoby sie jakies zabezpieczenie na podłogę ze sklejki i dywanow

[budo_langus]

A jaki jest fajny plan na podciąganie? Póki co ćwiczę wg tego ze strony podciaganie.pl ale może są lepsze? Zacząłem w lipcu i od 2 podciągnięć doszedłem do 13 obecnie. Tyle że ostatnie to wierzgnięte of koz. Ale wcześniej przed wakacjami to nawet wierzganie nie pomagało żeby wycisnąć więcej niż 2x (:
Jak robię podciągnięcia to maksymalnie ile się da staram się robić bez rzucania a jak już osłabnę to wtedy "pracuję" całym ciałem.

[budo_blt]

ja ćwiczę obecnie zgodnie z tym co jest opisane w "connict conditioning"