Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zrzucenie ud...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

budo_gusiek:)
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Zrzucenie ud...
Jak najlepiej zmniejszyć rozmiar swoich ud? :) Mam ponad 60 cm obwodu w obydwu udach, postanowiłem się w końcu za siebie wziąć i proszę o jakąś skuteczną radę :) Później wrzucę zdjęcie kopyt :)
  • 0

budo_jet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2606 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Czemu chcesz zmniejszać? Łatwiej zadusić trójkątem. :)
  • 0

budo_zolin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 670 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:północny-zachód
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Mi tez by sie przydalo. Najlepsze jest to ze przestalem robic przsiady i inne cwiczenia na nogi bo sie za mocno rozrosly. Myslalem ze zejdzie troche, ta. Teraz mam jescze wiecej i podchdoze pod 70cm w obwodzie :( Ludze sie ze moze dzieki bieganiu troche zejdzie, zobaczymy :)
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...

Jak najlepiej zmniejszyć rozmiar swoich ud? :) Mam ponad 60 cm obwodu w obydwu udach

Ale lacznie czy w kazdym z osobna ;p
  • 0

budo_cheetah
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 869 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Aeroby + objętościowy trening nóg z większą ilością powtórzeń [12-20]...

ale też możesz polecieć z reszty mięśni ...
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
no trojkata to wlasnie nie zapnie :) , ale olej trojka, chcesz miec nozki jak patyczki?
kopyto musi byc konkretne :) ))
  • 0

budo_zolin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 670 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:północny-zachód
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Do trojkata wlasnie najlepsza sa chude i wyzylowane kopyta, wiem cos o tym bo bylem nieraz konczony przez goscia na ktorego wolalismy "pan trojkat". Mial on cos okolo 195cm wzrostu i wage ponizej 80kg. Wystarczylo ze czesciowo zalozyl trojkacika i mogles juz klepac :)
  • 0

budo_deejay
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 444 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Londyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...

kopyto musi byc konkretne :) ))

+1 :)

tylko kurde na spodnie nie wyrobie bo sie wszystkie od zewnetrznej strony uda wycieraja
  • 0

budo_zolin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 670 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:północny-zachód
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
No ze spodniami to sa problemy, juz nie wspomne ze w zasadzie mam 1 pare spodni jeansowych i chyba z 10 par dresow :) I tak mam szczescie ze znalazlem te jensy, bo ostro sie naszukalem, eh
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
jak pojdziesz do levisa i przedstawisz problem to ci dobiora bo maja taka serie z poszerzana nogawka i wranglery tez.
  • 0

budo_slawi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:W-Wa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
W któryms numerze "SDW"(w zamierzchłych czasach) mówili o metodzie "palenia miesni ud" 50-70 powtórzen w serii z odpowiednim ciezarem do możliwości ale takim który pozwala wykonac pełna liczbę powtórzeń 3-5 serii.Ale nie probowałem .. :)
  • 0

budo_kogan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Mężczyzna to nie nastoletnia cizia, musi mieć obwód w udzie. Nie przejmuj się i kup sobie bojówki.
  • 0

budo_balofy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1592 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
nic tylko czekamy na temat 'jak spalic tluszczyk z brzucha bo chce miec kaloryfer' :)
a powaznie no to tak jak radzili, cza miesnie palic, bo rozumiem ze chodzi o zbyt duza ilosc tychze.
bo mam nadzieje ze nie chodzi o tluszcz na nogach bo to by bylo prawie jak z tym brzuchem.,.. :P
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie ud...
Gustlik, po pierwsze dieta, jak zejdzie ci z brzucha i innych części ciala to i nogi poleca. Jak zejdziesz z poziomem tłuszczu do 12% to zmierz uda i zobacz czy jeszcze jest za dużo.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024