1 odpowiedź w tym temacie

[sprite666]

Siema !

Potrzebuje naprawde zajebiaszczego treningu na brzuch . Znalazlem tu kilka ale sam nie wiem co o nich myslec bo w niekturych bylo napisane " robisz to na wlasna odpowiedzialnosc " . WTF ?! Trening moze byc zajebiaszczo katujacy , wazne sa dla mnie efekty - krateczka . Narazie robie tylko spietki co drugi dzien ( tak 2 serie po 200 ) na plaskim. Fajnie by bylo jak byscie dali tez jakis filmik do tego albo jakas fotke ( jak nie macie to trudno ) . Posiadam drazek , za kilka dni bede mial lawke skosna do brzuszkow , lawke normalna , hantle , karimate ( wow xD ) , i sztange . Prosze o wypowiedzenie sie osob ktore maja pojecie , i sami po sobie widza co jest efektowne . Ogolnie cwicze od miesiaca , nie tylko brzuszki ale i reszte ciala .

Znalazlem cos takiego :

http://forum-kultury...-6-weidera-a6w/

http://forum-kultury...ic/5422-abs-ii/

Co o tym myslicie ? Moze ktores polecacie ? A jak nie to podajcie cos swojego

Pozdro

[r0cq]

Zrób sobie to i to jak wytrzymasz... (polecam a6w) a naprawdę jest cięzko potem pochwal się efektami :PP