1958 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dar75]

i co, wyzwiesz go od kościotrupów? ;p

Nie, codziennie patrząc w lustro mówię mu "sie ma przystojniak"

[budo_radnus]

przeciez to jak ktos bedzie wygladal przy 170/70 wcale nie znaczy, ze ty tak bedziesz wygladac...

oczywiscie, ale przybliżony zarys bede miał, wiec o to mi chodzi, może wcale nie bede musiał dobijać do 70, a może 70 to minimum, żeby imponujaco wygladać;d

[budo_osadnik]

niedawno, w związku z nieorganizowaniem pewnych zawodów kartingowych, postanowiłem, że mogę dojebać do 70kg (+10kg;p), dzięki czemu powinienem zajebiście wyglądać;D
macie może jakieś fotki ludzi 170cm z taką wagą - 70kg?

Wstaw swoją fotę,powiedz jaki masz typ budowy(,ekto,mezo-domyślam się,że nie endo: ) czy może mieszany-jak tak to w którym kierunku),jakie masz kości i zaraz Ci znajdziemy jakąś dobrą sylwetkę która będzie w Twoim zasięgu.

[budo_radnus]

niedawno, w związku z nieorganizowaniem pewnych zawodów kartingowych, postanowiłem, że mogę dojebać do 70kg (+10kg;p), dzięki czemu powinienem zajebiście wyglądać;D
macie może jakieś fotki ludzi 170cm z taką wagą - 70kg?

Wstaw swoją fotę,powiedz jaki masz typ budowy(,ekto,mezo-domyślam się,że nie endo: ) czy może mieszany-jak tak to w którym kierunku),jakie masz kości i zaraz Ci znajdziemy jakąś dobrą sylwetkę która będzie w Twoim zasięgu.

czy to nie prowokacja? ;D ;D

[budo_osadnik]

Od prowokacji są inni budowicze: )
Poważnie,im więcej info o Tobie tym łatwiej będzie znaleźć wymarzoną sylwetkę pod Ciebie,proste? Proste : )

[budo_warhead]

Dawaj fotkę ...

[budo_novocaine]

warhead, bo wydziele

od tego jest temat "nasze fotki".

[budo_czarny msciciel]

Trcohe schudl ostatnio ale ciagle sylwetka jak grecki bog!

a jaka sprawnosc...

[budo_radnus]

dobra, twarzy nie ma i myślę, że nie mam się czego wstydzić, więc wrzucam;P
chujowo wyszły, komórka + lampa blisko i wyszło jak wyszło. nie wiem jakim cudem żyły widać;p
nierówno stoję i cienie zniekształcają - nie dopierdalać się!
macie ogólny zarys i tyle.
PS.ostatnio trochę otłuściłem się

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dobre pozy, czy miało byc bez napiny?

Starsze foto, z włóknami na cycach (trololo)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ian17]

Do I have potential?

[budo_radnus]

jestem tu pod swoim standardowym nickiem, wiec se nawet nie próbuj jaj robić i rozpowszechniać...

[budo_osadnik]

170/70 kg,tak jak chciałeś.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Ewentualnie;]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A teraz łap za michę i na siłkę ;-)

[budo_matee]

alves to raczej 80+

[budo_osadnik]

Dlatego pierwsza sylwetka do zrobienia na dziś,druga na "jutro" : )
Ps.Ale 80 kg to chyba on nie ma.

[budo_radnus]

noo, to juz jest sylwetka zabijaki;D
ide wpierdolic miske ryżu;D

teraz mam przerwę w ćwiczeniach i zacząć będę mógł raczej dopiero jak na stałe wróce do koszalina po sesji (którą juz skonczyłęm;D) ...no ale będziem łądować;D
to co, program na siłę, żeby zwiększyć definicję mięśniową, a jak juz będe miał wagę, to wtedy iść w wytrzumałość i se troche to wyrzeźbić ćwiczeniami z obciazeniem własnym ciałem (pompki)? good plan?

EDIT:
alves na jednej stronie jest podany jako 175/77kg, więc ujdzie orientacyjnie:P
ten teverez nieźle wysuszony, ja jako niesportowiec tak pewnie nie utrzymam..

[budo_matee]

samym siłowym planem to nie wiem czy taka definicje zrobisz. jak chcesz schuść to musisz dorzucić jakieś aeroby/biegi/sprinty etc. w sumie masz dobry brzuch, nawet skośne troche widać tylko klata słabo ( jeśli chodzi o wygląd ). a jak tam z siłą?

alves ma zawsze problemy z wagą jest największy spośród welterów i chyba sam dana mu sugerował przejscie do sredniej ( 84 kg )

[budo_radnus]

samym siłowym planem to nie wiem czy taka definicje zrobisz. jak chcesz schuść to musisz dorzucić jakieś aeroby/biegi/sprinty etc. w sumie masz dobry brzuch, nawet skośne troche widać tylko klata słabo ( jeśli chodzi o wygląd ). a jak tam z siłą?

na siłowni nigdy nie ćwiczyłem;p
3 lata temu raz coś wziałem na klate, chyba 45kg, ale ważyłem -10kg i wtedy nie byłem w stanie zrobić 10 pompek;D
od dobrych kilku miechów pompki robie... iii... TERAZ (po misce ryżu) na uchwytach, schodząc maksymalnie w dół robie 20 pompek, wiec nie jest źle myśle;p
stając na rękach przy ścianie wczoraj zrobiłem 5 'pompek';D

[budo_matee]

super

a jaki jest cel? bycie ładnym czy niebezpiecznym?

[budo_radnus]

sam sex;D:D

ogólnie zaczęło się od tego, że po 15 minutowej przejażdżce na gokarcie ręce opadały... zacząłem robić wytrzymałość i miałem wziąć udział w jednych zawodach kartingowych w tym roku - jak sie okazało KIA se jaja zrobiła i w tym roku nie robi - więc na niskiej wadze mi nie zależy ... człowiek ma 24 lata, wiec czas żeby wygladał jak przystało ;D
hehe.
czyli: dobrze wyglądać, mieć siłę laski nosić i żeby móc przypierdolić mocniej w razie zagrożenia też;p
oczywiscie, po samym zbudowaniu mieśni będę dbał o ich wytrzymałość, żeby móc orać pole całymi dniami:)

[budo_osadnik]

Takie cuś i jestem happy: )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]