1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wookash]

O ile nie masz problemu z zatłuszczaniem to nawet cienki gainer będzie lepszy niż nic. Chociaż ja od siebie polece mix 30g ostrowii + owoc + orzechy. Wychodzi również tanio.


PZDR

[budo_mrozio]

tak troche z innej beczki : waszym zdaniem lepszy skład ma xpand czy horse power ?

[budo_s.o.s.]

mi sie oba nie podobaja:D

[budo_itosu]

po horse powerze kumpel srał dalej niż widział ale wiadomo zależy co komu leży

[budo_s.o.s.]

i rzygac tez sie po nim chce
jesli chodzi o kreatyne to najlepsze duze dawki mono jak dla mnie, cos kolo 15g i jest gitarka
miedzy cykalmi kreatynowymi jakis stack przedtreningowy ktory jej nie ma, white flood dla mnie miazga, ekonomiczny i zajebisty kop na nim jest, smak tylko chujnia

[budo_ry-you]

panowie mam pytanie co lepiej lukac na lepsza regeneracje organizmu:
Zma apteczne czy moze jakies witaminy typu olimp?

[budo_shaft]

masówki to największe gówno generalnie.
mutant mass u mnie leżał około roku, ale jak bym miał kupować to pewnie kupiłbym to samo.
Gaspari Nutrition też się nieźle lansi i obiecują światu, że ich gainery są okey
Zwłaszcza,że oni mają w ofercie produkt do konkretnej grupy wiekowej 20-25 a więc takiej której zależy na szybkich efektach, nie mają systematyki itp itd

Co do kreatyny i tych 15 gramów.
Zawsze słyszałem, że organizm może przyjąć max około 8gram więc....?

[budo_ry-you]

jak ktos znajacy sie na tym by mogl odpowiedziec na moje pytanie to bylbym bardzo wdzieczny

[budo_itosu]

ry-you sory ale nie bralem nie siedze w tym wiec Ci nie pomoge moze ktos inny.

mam jednak pytanie co do bialka serwatkowego. czy dlugotrwale branie bialka serwatkowego wplywa negatywnie na strukture kosci i stawow. kiedys slyszalem ze tak. i w sumie zapomnialem o sprawie az do niedawna. kumpel (gosc siedzacy cale dnie o zupce z paczki w ciemnym pokoju przy kompie) byl u lekarza i ten mu powiedzial ze ma kosci i stawy jakby bral pan bialko serwatkowe przez pol zycia. tak pytam bo bialko serwatkowe to jedyny suplement z jakim mialem i mam stycznosc.

pozdr
Itosu

[budo_ry-you]

dziwne... zastanawiam sie w jaki sposob bialko serwatkowe mialo by wplywac na strukture kosci... ani biologiem ani chemikiem nie jestem wiec wypowiadac sie nie bede ale google u mnie nic nie znalazlo

[budo_novocaine]

panowie mam pytanie co lepiej lukac na lepsza regeneracje organizmu:
Zma apteczne czy moze jakies witaminy typu olimp?

zma polepsza sen; na regeneracja nie ma nic lepszego od snu.
witaminy sie przydadza tylko, jesli masz niedobory, co przy dobrej diecie jest malo prawdopodobne. w pierwszej kolejnosci bralbym ZMA, potem Omega 3, a dopiero pozniej witaminy.

odnosnie bialka, hmm musialoby w jakis sposob wyplukiwac wapn z organizmu, ale tez nie widze jak...

[budo_ry-you]

super dzieki novo

[budo_mrozio]

wy lepiej mi powiedzcie cos dobrego na uspokojenie, bo kupilem valerin mite, ale to gowno, 6 dzisiaj zjadlem i nic.

[budo_quelq'un]

Spokojen liczenie od 0 do 100 i od 100 do 0

[budo_ry-you]

a po co ci cos na uspokojenie?

[budo_isao]

wy lepiej mi powiedzcie cos dobrego na uspokojenie, bo kupilem valerin mite, ale to gowno, 6 dzisiaj zjadlem i nic.

Zależy do czego chcesz- jeśli do spania to polecam Relamax z witaminą B6, szybko mnie usypia. Jak weźmiesz mniej tabletek to po prostu uspokaja.

[budo_shaft]

ALRI Venom Lean Dream
słyszałem dobre opinie zarówno od młodych jak i starszych wiekiem.
sam nie brałem. cykl dobowy mam zwalony ale mogę sobie pozwolić na spanie do 11;)

[budo_s.o.s.]

w jakim celu cos na uspokojenie? venoma nie bierz

[budo_shaft]

w jakim celu cos na uspokojenie? venoma nie bierz

co nie tak z Venomem? Wszystkie produkty tej firmy odradzasz czy ten testowales?

nie mam doswiadczenia z tym wiec jestem ciekaw bo spotykalem skrajnie dobre opinie

[budo_s.o.s.]

bo venom nie jest na uspokojenie
firma produkujaca zaliczyla bardzo nie mila wpadke w postaci dosypek do supli z czym wiaza sie wlasnie te skrajnie dobre opinie...dosypywali np skladnik ktory jest w "meridi"-lek dla grubasow na chudniecie na recepte