1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_itosu]

Ja jem jedynie 30 gram bialko serwatkowego zmiksowanego z bananem lub gruszkami i z dodatkiem cukru + witaminy. Reszta to full natural

PS. Nie pierdzicie po ostrowii na noc

[budo_ls.skowron]

Ja mam gazy zawsze przy dobrym żarciu (dużo białka), obojętnie czy idzie z prochu czy nie.

Z tego co wiem to jednak sporo osób ma ten sam problem po odżywkach białkowych, zwłaszcza po tych tańszych :wink:


PZDR

[budo_itosu]

Z tego co wiem to jednak sporo osób ma ten sam problem po odżywkach białkowych, zwłaszcza po tych tańszych :wink:

bo ja sie zastanawiam czy w tym moim koktajlu to wina sostrowii czy tych 6 wmiksowanych gruszek

[budo_ls.skowron]

Akurat w tym przypadku może być 50/50. Podobnie może być z jabłkami.

Ja do takich mixów polecam banany/truskawki/maliny i pokrewne.


PZDR

[budo_ry-you]

to wina bialka na 100 % duzo osob na to narzeka a niektorzy mowia ze jak kupuja o smaku waniliowym to tak ochydnie potem wali ... moze to ostrovia cos w sobie ma

[budo_sos]

to wina bialka na 100 % duzo osob na to narzeka a niektorzy mowia ze jak kupuja o smaku waniliowym to tak ochydnie potem wali ... moze to ostrovia cos w sobie ma

no ... np. coś jak laktozę?

[budo_s.o.s.]

dla mnie obojetnei jakie by zajebiste bialko nie bylo i jakie mega drogie zawsze wale po nim baki ze strach sie bac i do tego mega mnie wzdyma wiec poprostu bialek nie jem bo wtedy sam ze soba nie moge wytrzymac

[budo_zaorish]

bialko to zlooo, mam taki afganistan w zoladku od tego, ze masakra....

[budo_famas]

Nie mam żadnych dolegliwości żołądkowo-odbytniczych chociaż dużo ludzi skarży się na coś takiego w trakcie jedzenia ostrowii. Sypie do mleka 3 łyżki kuchenne + kakao(żeby się tak nie pieniło) i wypijam 2-3 takie koktajle dziennie.
Zajebiscie mi się podoba że worek 900g ostrowii mam po 29 złotych gdzie w niektórych sklepach chodzi po 40-45 8O

[budo_isao]

Nie mam żadnych przygód po białku, w przeciwieństwie do kreatyny (szczególnie stacki, tabletki są ok). Jak używałem Biogenixa to musiałem kombinować z innymi posiłkami, żeby mnie nie goniło (nie mogłem jeść na czczo, tylko ok pół godziny po jakimś jedzeniu), a wiatry takie, że strach. Ostatnio w ogóle stwierdziłem, że raczej supli nie potrzebuję, więc jestem happy i nie wydaję tyle siana co kiedyś ;]

[budo_s.o.s.]

Famas, mieszaj bialko widelcem to sie nie bedzie pienilo...stary sposob

Isao, pewnie jadles stacka, to wina "buzerow no" nie kreatyny

[budo_itosu]

Jak mieszam z bananem to nie wale bakow (testowalem wczoraj) czyli to te 6 gruszek w moim przypadku. zreszta ja jem bialko jedynie po treningach silowych (4 x tyg). 3x dziennie by mnie pewnie mega pedzilo...

[budo_osadnik]

Hi Tec ma niezła promocję,50 % mniej na wszystkie produkty.
Jak zdążyłem się zorientowac ceny na ich stronce są wyższe niż u różnej konkurencji,ale mimo wszystko myśle że można coś zamówić,przynajmniej ja zrobiłem mały zapas odżywek na przyszły rok

[budo_zaorish]

czym sie rozni stack kreatynowy od kreatyny? jak ma sie siano to lepiej wylozyc na stack? jaki jest dobry?

[budo_ls.skowron]

czym sie rozni stack kreatynowy od kreatyny? jak ma sie siano to lepiej wylozyc na stack? jaki jest dobry?

Kreatyna to kreatyna.

Stack to mix różnych form form kreatyn + dodatki (np. pobudzacze).


Jeśli masz wolny grosz to możesz zainwestować w stacka. Chociaż moim zdaniem nie jest to niezbędne. Pamiętaj też, że niektóre dodatki np te pompujące mogą utrudniać trening SW.


PZDR

[budo_itosu]

jabol treca szajs
dla mnie wygrywa mono vitalmaxa w dawkach 15 g na dzien

nie za duzo

ja chcialem na pierwszy cykl brac po 2,5 - 3 gramy dziennie.

troche sie z tym boje bo mam genetyczne sklonnosci do kamicy nerkowej. bylem u lekarza i pytalem. powiedzial mi ze to nie ma nic do rzeczy. ze to zupelnie inny rodzaj obciazenia nerek.

Itosu

BTW. Pamietam jak raz w zyciu mialem atak kolki nerkowej. bylem sam na chaci, mdlalem z bolu. Zwijajac sie na podlodze zadzwonilem na komore mojego lekarza rodzinnego a ona zanim sie przedstawilem wypalila mi: "RMF FM najlepsza muzyka!". Myslalem ze czas umierac

[budo_zaorish]

BTW. Pamietam jak raz w zyciu mialem atak kolki nerkowej. bylem sam na chaci, mdlalem z bolu. Zwijajac sie na podlodze zadzwonilem na komore mojego lekarza rodzinnego a ona zanim sie przedstawilem wypalila mi: "RMF FM najlepsza muzyka!". Myslalem ze czas umierac

o k**** chyba bym skonal tam

do tematu, macie jakies sprawdzone stacki kreatynowe?
czy moze zamiast stacka lepiej normalna kreatyne + wegle czy cos na powera ?

ogolnie to zalezy mi zeby podniesc sile, wytrzymalosc, szybciej sie regenerowac i wolniej meczyc ;P no i moze do wiosny pare kilo przytyc, ale to w ramach dodatku

[budo_partyzant]

dobra ktetka to magna power olimpa. nie musisz do niej wcinać węgli.

[budo_uluch]

Dobra kretka to poprostu kretka! forma to sprawa drugorzedna (bardziej firma ma znaczenie jesli chodzi o czystosc). Monohydrat wraca do lask i dziala zawsze dobrze. Beta-alanina na wytrzymalosc. BCAA (najlepiej estry) na regeneracje. Białko na uzupelnienie diety.

Jak jest grubsza kasa mozna inwestowac w stacki. Mnie kreci Clout + Body Octane z MAN (przy budowaniu sily) proste sklady bez zbednych skladnikow (pobudzaczy itd), chcialbym wyprobowac za jakis czas.

Witaminy cynk b6 magnez i jest groovie

[budo_zaorish]

edit
dzieki uluch