Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chudniemy!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
688 odpowiedzi w tym temacie

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Zacznij od przeczytania tego tematu od postu pierwszego do ostatniego.
  • 0

budo_a
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 519 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!

Zacznij od przeczytania tego tematu od postu pierwszego do ostatniego.


W ćwiczeniach HIIT mogą być wykonywane: bieganie, rower, siłownia.
A czy może być wykorzystane pływanie na pływalni? Czy podczas pływania można się dostatecznie zmęczyć?
  • 0

budo_krzyst
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1354 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
To tylko kwestia tego, jak płyniesz. Wszystko się da na basenie zrobić, interwały, "sprinty" - bo w sumie czemu nie? Po prostu nie płyniesz jednym tempem taplając się leniwie, tylko robisz np. jeden basen ile fabryka dała, jeden relaksacyjnie, zmieniasz style, itd.
Naprawdę nigdy nie zmęczyłeś się na basenie? ;)
  • 0

budo_shaquz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KB

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Czy da się zrzucić tłuszcz tylko z brzucha?? Przy wzroście 173cm ważę 73kg i ogólnie nie widać u mnie tych kilogramów gdyby nie brzuch - 90cm w pasie(tyle samo co co mój szwagier wyższy ode mnie o 14cm :) ) Ogólnie nie chcę dużo chudnąć bo gdy ważyłem 65kg to znajomi mówili że "szczurowaty jestem" :)

W moim przypadku powinienem zająć się tylko ćwiczeniami na brzuch??
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Idź na odsysanie jak chcesz miejscowo :roll:
  • 0

budo_jood
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!

Idź na odsysanie jak chcesz miejscowo :roll:

a nie lepsze bylyby brzuszki ? ;)
  • 0

budo_piotrekde1
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 853 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Żeby to było takie proste...
  • 0

budo_jood
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
a dlaczego wg Ciebie nie jest?
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Bo brzuszki są do rozwijania mięśni brzucha, a nie miejscowego odchudzania :roll:
  • 0

budo_piotrekde1
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 853 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
A brzuszki spalają tłuszcz według Ciebie?
  • 0

budo_jood
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
brzuszki mozna uzyc zeby schudnac w tym miejscu bo jest wtedy spalanie miejscowe, dodatkowo jesli przy brzuszkach uzyje sie pasu na brzuch spalanie jest wieksze.
  • 0

budo_piotrekde1
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 853 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Polecam poszukać artykułu, który zamieścił Gubrin na temat miejscowego spalania tłuszczu.
  • 0

budo_jood
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
wiesz, nie potrzebuje czytac artykulow skoro sam widzialem efekty takich cwiczen :wink:
  • 0

budo_piotrekde1
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 853 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Jeśli oprócz tego, że zacząłeś robić brzuszki nie zmieniłeś diety, nie dodałeś aerobów itp. to poprostu nie miałeś dużej warstwy tłuszczu i wyrobiłeś sobie mięśnie brzucha, które po jakimś czasie stały się widoczne. To tyle ode mnie.
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!

A brzuszki spalają tłuszcz według Ciebie?


No przecież spalać spalają, ale nie magicznie miejscowo ;)
  • 0

budo_piotrekde1
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 853 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Masz racje, i niestety nie spalają takich ilości jakie byśmy chciali :wink:
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
mam pytanie czy jak kupie sobie spalacz to unikne nadmiernego zrzucenia z miesni podczas chudniecia?
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
predzej kup jakis antykatabolik :) polecam bcaa + glutamina
  • 0

budo_joannaz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:London/Rio

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!
Polecam HIIT, kondycha i wytrzymalosc rosna jak na drozdzasz
przy tym metabolizm sie zwieksza, tluszcz sie spala, jesc sie nie chce
minus jedyny to maksymalne wycienczenie organizmu (bynajmniej w moim wypadku).

polecam tez stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] interwaly i nie tylko
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Chudniemy!!

polecam tez stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] interwaly i nie tylko

normalnie trzeba zalozyc fanklub rossa na budo 8)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024