688 odpowiedzi w tym temacie

[budo_puent]

I nie wyciagnałeś wniosków ?
Podstawa to dobra dieta i ćwiczenia Interwałowe :-)
Ja akurat nie mam jakieś ścisłej diety (typu ze licze ile gramów czego zjadam) ale ograniczam wegle,jem czesciej,mniej i ogólnie zdrowiej i widze po sobie dobre efekty ;-)

[budo_kamilkrogulec]

konec z bieganiem teraz przeczytalem to dokladnie i postanowilem sie zaopatrzyc w laweczke skocna i jakies hantle oczywiscie sztange i drazek tez no ale biegac wsunmie bede tyle ze 3 razy w tygodniu albo codzinnie rano przed sniadaniem co o tym myslicie dobry pomysl?

[budo_taxx]

ja Ci dam węgle :F

[budo_silver]

Student moze jak najmniej wydać ;-) Licze maks 50/miesiac ;-) Ale jak trzeba bedzie to i do 70 dociagne.

Thyroterm z Priemum Nutrition

[budo_puent]

sam brałeś? Czy znajomi polecali :-)

[budo_silver]

Thyroterma nie brałem, ale znam opinie osób go stosujących (dobry środek w połączeniu z odpowiednim treningiem lub aerobami i dietą), więc mogę polecic. Chciałeś coś dobrego w graniacach 50-70zł, to napisałem. :wink:


Ja brałem (i biore) inne specyfiki, ale one nie są w granicach podanej wyżej kwoty. No może poza ephedrą maxx (ale musisz znaleźć sklep, ktory nie zdziera, bo wartość tego nie powinna przekraczać 30-40zł, a dochodzi do 70 :roll: )

[budo_dxa]

Jak na odchudzanie wplywa niszczenie sie alkocholem co jakis czas ?

[budo_flak]

Potrzebny mi jakis mega skuteczny sposob Czekam na wasze pomysly 8)

[budo_shabu]

Potrzebny mi jakis mega skuteczny sposob Czekam na wasze pomysly 8)

Sauna, dresik izolacyjny i rowerek stacjonarny.

PS. To jest temat o odchudzaniu, a nie o zbijaniu wagi. To są dwa oddzielne zagadnienia.

[budo_silver]

Potrzebny mi jakis mega skuteczny sposob Czekam na wasze pomysly 8)

Dieta :wink:

[budo_shabu]

Dieta :wink:

Na 2 kilogramy w 36 godzin? "Nie wydaje mie się."

[budo_silver]

Nie napisał ile kg w jakim czasie Co najwyżej może wziąść środki usuwające wodę podskórną (ale pełne dzialanie to 72h).

[budo_shabu]

Nie napisał ile kg w jakim czasie

Ależ napisał, używając żadko wykorzystywanego pola "Temat" (patrz pogrubiony tekst obok daty wysłania posta). 8)

[budo_silver]

moje niedopatrzenie

[budo_novocaine]

lewatywa :twisted:

[budo_aptekarz]

Jak mam 176 wzrostu i 71 kg, to czy by sie dalo schudnac do 66kg w 21 dni
Prosze o szybka odp

[budo_puent]

niby polewka z lewatywa ale średnio w jelicie grubym zalega co najmniej (sic!) 4-5kg no sami wiecie czego ;-) To jest dopiero odchudzanie

[budo_piotrekde1]

Jak mam 176 wzrostu i 71 kg, to czy by sie dalo schudnac do 66kg w 21 dni
Prosze o szybka odp

bedzie baaardzo ciezko ale jest to mozliwe

[budo_novocaine]

5kg w 20 dni... 1kg w 4 dni... tylko glodowka (polowa kalorii ktore normalnie jesz).
ja stracilem jakies 5kg w miesiac, potem sie uspokoilo.

[budo_dxa]

Jak mam 176 wzrostu i 71 kg, to czy by sie dalo schudnac do 66kg w 21 dni
Prosze o szybka odp

Hmm a jest jakis wiekszy sens zrzucania przy twoim wzroscie z 71 do 66 kg ?
Wlasciwe widze dwa albo jestes modelka z dziwnym nickiem i wszystkie inne modelki sie z ciebie smieja . Albo zrzucasz wage przed turniejem zeby wpasc do lzejszej kategorii wagowej.
Ja sie zlamalem przy probie poprzedniej odchudzania , ale to glownie przez imprezy bo one rozregulowaly mi plan dnia i po alkocholu jakos tak czlowiek ma zawsze chec zeby sie najesc i zero checi zeby pocwiczyc. Ale zaczynam twardo od nowa. Waga startowa 94 kg , waga docelowa 80kg , czas - przed koncem tego roku.