2 odpowiedzi w tym temacie

[MIRON]

Witam proszę o rade ćwiczę tylko klatkę biceps i triceps bo najbardziej mi zależy narazie na rozwoju tych partii trenuje sposobem dzień treningu dwa dni przerwy czy jeżeli organizm nie musi regenerować innych mięśni to te partie będą regenerować się szybciej dodaje że wracam do treningów po długiej pszerwie wcześniej rozwijałem wszystkie grupy mięśniowe

Zamykam.Temat niezgodny z regulaminem.Kamyl

[Xandar]

Witam proszę o rade ćwiczę tylko klatkę biceps i triceps bo najbardziej mi zależy narazie na rozwoju tych partii trenuje sposobem dzień treningu dwa dni przerwy czy jeżeli organizm nie musi regenerować innych mięśni to te partie będą regenerować się szybciej dodaje że wracam do treningów po długiej pszerwie wcześniej rozwijałem wszystkie grupy mięśniowe

Jezeli nie chcesz miec asymetrycznej budowy i potem nie zalowac cwicz wszystkie partie, albo chociaz dodaj te bary i plecy. a gdzie przedramie jak chcesz mies duze ladne lapki jak nie cwiczysz przedramienia.

[MIRON]

nie o to chodzi, nawet jak bym teraz miał 2cm wiecej w obwodzie ramion (biceps,triceps) to i tak nie wyglądało by to zle.Kiedys cwiczyłem i przedramiona nie wyglądaja zle , a te 2 cm obwodu ramion robił bym z rok czasu. Chodzi mi tylko o ta regeneracje. Oczywiscie dieta i trening tak jak powinno byc.