i być silnym of kors.Jestem dość szczupły warze 54kg i mam 174 cm wzrostu
Co polecicie na początek ??
trening dla czternastolatka :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
djblant
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
trening dla czternastolatka :)
Hej, mam 14 lat ( no prawie piętnaście ) i mam pytanie. Jakie mogę robić ćwiczenia aby mięć fajne ukształtowane ciało i być silnym of kors.
Jestem dość szczupły warze 54kg i mam 174 cm wzrostu Co polecicie na początek ??
i być silnym of kors.Jestem dość szczupły warze 54kg i mam 174 cm wzrostu
Co polecicie na początek ??
xxmłodyxx
-
- Użytkownik
-
- 77 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lubelskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dziewczyny...:P
- Staż [miesiące]:20 z przerwami
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:89:/
- Udo [cm]:63
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: trening dla czternastolatka :)
haha fajnie ukształtowane ciało bedziesz miał jesli troche poczytasz i bedziesz sie starał...masz jakiś sprzęt czy w domu chcesz cwiczyc z uzyciem swojej masy ciała???
HiTi
-
- Użytkownik
-
- 568 postów
- Pomógł: 0
Uczeń
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:135
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: trening dla czternastolatka :)
w tym wieku to lepiej glowe se uksztaltuj...nie napisales "nic" a chcesz wiedziec duzo ;d
bigaj,plywaj,jezdzij na rowerze i bedzie dobrze,bo na silownie to raczej za mlody .
bigaj,plywaj,jezdzij na rowerze i bedzie dobrze,bo na silownie to raczej za mlody .
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłki przed i po treningu |
Dieta |
|
|
||
Wszystko o splicie treningowym |
Treningi |
|
|
||
Nowy na Treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Co zjeść po treningu?? |
Dieta |
|
|
||
Kilka klasyków dla Rybaka |
GALERIA BRONI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
szpagat
- Ponad rok temu
-
trening na opone??
- Ponad rok temu
-
ocena
- Ponad rok temu
-
BIG pytanko...
- Ponad rok temu
-
Trening na mase, doradzcie czy dobry.
- Ponad rok temu
-
pomoc w rozpisaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Dla nowicjusza i domatora
- Ponad rok temu
-
małe pytanko
- Ponad rok temu
-
Trening piersi...
- Ponad rok temu
-
split dla 15 latka z rocznym starzem
- Ponad rok temu
