Skocz do zawartości


Zdjęcie

plan treningowy? cel:rzeźba, siła


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

samu
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy? cel:rzeźba, siła
Witam, moze na poczatek troche o mnie:

wiek 25 lat
wzrost 180 cm
waga 95 kg (i spada:))

Trenuje juz 3 miesiace jestem po ogolnorozwojowce, trzymam diete i biore clenburexin jako spalacz zeby zrzucic tluszcz. Cwicze 3 razy w tyg (wiecej nie dam rady) na kazdej sesji treningowej robie aeroby w sumie 40 min. (bieznia)

Prosze was o ulozenie przykladowego planu treningowego na rzeźbe i sile (bo tluszcz mysle ze powoli bede zrzucal przy tych aerobach z tym spalaczem i dieta) Z gory wielkie dzieki.


Pozdrawiam
  • 0

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy? cel:rzeźba, siła
Trening na siła a na rzexbe to zupełnie inne treningi i nie da sie ich połączyć, tłuszczu nie wyrzeźbisz
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024