Witam. Niedługo wyjeżdżam do Anglii i niestety , tam nie będę miał siłowni. Nie chcę stracić formy więc mam zamiar ćwiczyć. Będę ćwiczył zwykłe pompki(regulacja trudności) , brzuszki , wznosy nóg leżąc , oraz ćwiczenia na rozciąganie. Co mi polecacie , w jakich seriach ćwiczyć , ćwiczyć 5 razy w tygodniu i 2 dni przerwy , czy tak jak na siłowni, 3 razy w tygodniu.
Z góry dziękuję.
Trening ogólnorozwojowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Trening ogólnorozwojowy.
Nie liczą się inni, liczysz się Ty. Więc pierdol innych, zajmij się w końcu sobą !
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy.
W FAQ w atlasie masz trening domatora. Będzie ok.
Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Masz link jak byś nie mógł znaleźć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Uprząż do treningu szyi i karku |
Sztuki walki |
|
|
||
treningi rano/w poludnie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening z seriami łączonymi - potężne mięśnie! |
Treningi |
|
|
||
Trening z Michaelem Langhi w Poznaniu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening w AdG i Grupo Magia - czy istnieja jakies roznice? |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
proszę o plan na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Co po a6w
- Ponad rok temu
-
podrzucanie ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening dla kumpla
- Ponad rok temu
-
bary
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
zwis na brzuchu :)
- Ponad rok temu
-
co zrobic aby szybciej biegac???
- Ponad rok temu