22 odpowiedzi w tym temacie

[Zdzisiu]

Daj ty kurwa spokój z tym armagedonem przypierdol to za rok jak już będziesz miał odpowiedni staż, ja ten 6tyg armagedon robiłem w wakacje nie dość, że chuja a nie przyrosty były to jeszcze łapy sobie poblokowałem i rosnąć nie chciały także chuj z takim treningiem, podejrzewam że masz pewnie ze 35cm w łapie może się mylę to mnie popraw więc nie pierdol, że Ci łapy nie rosną bo albo chuj wie jak te ćwiczenia wykonujesz albo dietę z pizdy masz bo to kurwa nie jest możliwe, żeby nic się łapy nie ruszyły przez 5 miesięcy jeśli miałeś odpowiednią dietę i dobrze technicznie wykonywałeś ćwiczenia

[RamzesII]

czyli dieta + trening odpowiedni temat zamykam bo sensu nie widze by dyskutowac dalej czy to dobra metoda dla ciebie czy nie.

[MikolajWB3]

ja dodam jeszcze ze warto kombinowac, super serie czy serie laczone