Skocz do zawartości


Zdjęcie

ARMAGEDON - ogromne ramiona


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
22 odpowiedzi w tym temacie

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

ARMAGEDON - ogromne ramiona
Witam umnie jest kiepsko z małymi grupami mieśniowymi dziś przeczytałem o "ARMAGEDON - ogromne ramiona" wypróbował już to ktoś z was? jak efekty polecacie to ?
  • 0

Zdzisiu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 618 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
superserii próbowałeś?
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Armagedon dobra sprawa gdy mi łapy nie chciały rosnąć to zdał sprawdzian :D
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
polecam ci zaczac jesc, robic dobrze cw, ustawiac dobrze same podstawy i nie trzeba dziwnych rzeczy by roslo.
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Daj ARMAGEDON na barki
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
na glowe zeby lepiej sie myslalo. :wstyd:
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona

na glowe zeby lepiej sie myslalo. :wstyd:

Co to znaczy?
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Moralezz nie robiłeś armagedonu na głowę nigdy ?? :przestraszony:
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Nie :D
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
to zaluj, dobra bez spamu.
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
probowałem ss :)
teraz rozklad parti mam taki
klata tric
plecy bic
wolne
barki
nogi
zastój w lapie mam juz od dawna jem dobrze dawałem diete zbilasowną do oceny i jej sie trzymam na treningach tez sie nie obijam , teraz zaczne rosciągać miesnie po kazdej sesji treningowej bo tego nie robiłem moze dzieki temu rozmiar lapy sie zwiekszy

Armagedon chetnie bym sprobował ;)
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
połącz sobie samego bica z tricem w jeden dzień żeby robić łapy z pełnym zapasem energii
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
robiłem tak i lipa nie wiem jakoś male partie chujowo idą ;/
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Hmm, ja jak już gdzieś wcześniej wspominałem około 3 cm na plusie.. ćwicz mocno, jedz dużo i dużo śpij.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
kurwa masz ledwo rok stazu i co myslisz ze juz 50cm bedziesz miec? albo ze 20 cm miesiecznie ci bedzie szlo? cwicz sumiennie nie przezywaj, podbij kalorie i pojdzie do przodu, ucz sie techniki i prawidlowego jedzenia a nie lapiesz sie po zaawansowane sposoby mimo iz jestes poczatkujacy.
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
ramzes musze coś sprostować wcale nie myśle ze w miesiąc bede miał tyle przyrostów tylko zaczynam sie nie pokoić ze mam taki zastój na lapie nic nie przybyło od 5 miesięcy wiec zacz\yna mnie to wkurzać bo chce wyjść z tego zastoju
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
To jak masz taki problem to przyjeb Armagedon i chuj ja go robiłem po roku stażu i nie narzekam że jakiś zbyt zaawansowany czy chuj wie co to takie pierdolenie .
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
przed chwilą odpowiedział mi bardzo doświadczony zawodnik :
Wyznaje zasade ze dieta moze byc glupia, regeneracja moze byc biedna - ale kazdy trening mozna uratowac dobra dieta i dobra regeneracja.

Armagedon to taka bajka dla grzecznych dzieci. Ktos chcial dobrze, ale mu nie wyszlo. Mozna to zrobic lepiej, mocniej , krocej i sensowniej.
  • 0

duzy_joe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona
Jak 2 lata nie bedzie szło to daj cynk
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ARMAGEDON - ogromne ramiona

Wyznaje zasade ze dieta moze byc glupia, regeneracja moze byc biedna - ale kazdy trening mozna uratowac dobra dieta i dobra regeneracja.

Armagedon to taka bajka dla grzecznych dzieci. Ktos chcial dobrze, ale mu nie wyszlo. Mozna to zrobic lepiej, mocniej , krocej i sensowniej.

i zajebiscie powiedzial.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024