3 odpowiedzi w tym temacie

[mateush_pws]

Witam .
Mam problem z robieniem nóg , bo często przydarza mi się kontuzja kostki przy większym nacisku na nogi w przysiadzie , często zaczyna boleć mnie w połowie treningu nóg , później ból jest znacznie silniejszy i nie mogę do końca przeprowadzić ćwiczenia . Co byście mi poradzili w tej sprawie ? byłem już u lekarza przepisał mi jakaś lipna maść , która nie za bardzo skutkuje ..

[BLUE_ARMY]

mateush_pws, stosujesz usztywniacz kostki?

ja miałem "n" razy skręconą kostkę i nic nie czuje

[absolvent]

moze glukozamina cos pomoze ? zaloz jakis sciagacz na kostke albo lepiej sie rozgrzewaj i powinno byc si...

[mateush_pws]

nie nie stosowałem , ale zacznę