5 odpowiedzi w tym temacie

[lukasDG86]

Witam,
dzisiaj skończyłem drug cykl na Animal Cuts + White Blood, teraz planuje odpocząć od siłki i wszelkich supli. Przez dwa tygodnie myślę skupić się tylko na areobach - brzuch i nogi, myślicie, że to dobry pomysł, a może na te 14 dni dać sobie całkowity spokój od ćwiczeń?
Po tych dwóch tygodniach chcę zrobić jeszcze jeden cykl redukcyjny.

Ps. Jakie polecacie ćwiczenia na redukcje "boków", chce mieć w końcu sylwetkę w kształcie litery V.

Pozdrawiam

[bikerider]

lukasDG86, daj odpocząc przez te 2 tyg. organizmowi- trzymaj diete

Jakie polecacie ćwiczenia na redukcje "boków", chce mieć w końcu sylwetkę w kształcie litery V.

aeroby, aeroby, aeroby i tak do znudzenia

[Gość]

To zależy czy te boki to tłuszcz czy miecho u mnie to coś okazało sie miechem:/ z aerobów na boki polecam skłony lewa reka do prawej nogi i prawa do lewj nogi tak po 30 x 3 serie codziennie. Tylko

[lukasDG86]

To zależy czy te boki to tłuszcz czy miecho u mnie to coś okazało sie miechem:/ z aerobów na boki polecam skłony lewa reka do prawej nogi i prawa do lewj nogi tak po 30 x 3 serie codziennie. Tylko

hx to raczej będzie tłuszcz te skłony mam robić 30 na stronę czy 15 L do P i 15 P do L ?

Niżej zdjęcie, widać boki które chce spalić

Załączone pliki

•  Zdjęcie040.jpg   11,58 KB   1024 Ilość pobrań

[słaby]

moim zdaniem jest szczupło i chudo, i ty to chcesz redukować?

[Gość]

jak można chcieć posiadać sylwetkę "V" i redukować boczki jak sie nie ma pleców zostaw w spokoju redukcje i rób mase dalej za 15 kilo sie pomyśli o tym