Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co zrobic z brzuchem?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co zrobic z brzuchem?
Mam problem jak wielu z was hehe jednak mam dylemat. Zalałem sie fetem na brzuchu(wiem ze przy wadze 70 kg dostane zjebe ze nie da sie miec fetu na brzuchu) Ale jednak mam, i mam dylemat czy robic trening masowy na brzuch czy jakis inny? Co do a6w to nie piszcie mi o nim bo go nienawidze, zbrzydł mi ostatnio :wstyd:
Aha, na siłce mamy takie kółko na którym sie staje i kręci na boki? jak na tym ćwiczyc , przez ile i wogóle, mozecie napisać coś o tym?
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobic z brzuchem?
coz jak chcesz zgubic brzuch to o masie mozesz zapomniec, a kółko o ktorym mowisz jest na tzw. boczne miesnie brzucha. wykonujac te cwiczenie nie zapomnij napinac miesni
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobic z brzuchem?
Joks, ja wlasnie chcialbym troche zrzucic tluszczu(albo ogolnie zeby sie te miesnie cos ruszaly) z bioder i miesni bocznych brzucha-tych okolic to dobre bedzie te kolko? i ile powtorzen robic?
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

arni802
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobic z brzuchem?
te kółko to Twister jak jescze dobrze pamietam.. ładuj po prostu brzuszki na skosie albo wszelakie ćwiczenia w zwisie na drazku(poszukaj sobie trening na brzuch w google) dołuż areoby: np:biegi, rowerek itp
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobic z brzuchem?
te cwiczenie o ktorym mowa Twister dobrze wyrabia boczki podobnie jak "bujanie" sie jak pingwin raz na jedno raz na druga str z hantlami w dloniach
na brzuch rob podst cwiczenia i wez sie za diete to spalisz
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobic z brzuchem?

Joks, ja wlasnie chcialbym troche zrzucic tluszczu(albo ogolnie zeby sie te miesnie cos ruszaly) z bioder i miesni bocznych brzucha-tych okolic to dobre bedzie te kolko? i ile powtorzen robic?

same ruszanie na kółko nic nie da :D zwieksz chociaz bialeczko w diecie i ogranicz kcl z ww i tl
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024