13 odpowiedzi w tym temacie

[funai]

siema
obecnie konce noxipro, whey delicious,mono.---szczerze powiem ze bez rewelki
jedyne co na plus utrzymalem wage z zimy(a zawsze lecialo w dol)

i zastanawiam sie co teraz zakupic---ok250zeta
co bedzie dobre po tym zestawie?? czy glutamina, czy aakg, czy inny badziew

ale glownie skupiam sie czy BIALKO vs. GAINER
dobre bialko kosztuje prawie tyle co gainer. "u gainera" tez mozna miec w porcji ok25g bialka np (mutant)

i wlasnie czy te bialko gainerowe jest tak samo dobre jak te "bialko bialkowe" np.whey delicious

dieta "jakas" tam jest----czesto z rana nie zapodaje sniadania---wiem wiem wiem -zle robie. dlatego jadlem gainera z rana i po treningu
(wstaje 7-15, a 7-35 siedze w aucie--nie potrafie tak rano zjesc)

zastanawiam sie wiec co kupic BIALKO/GAINER + co.....

Użytkownik funai edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

chlopie jak ci po takim cyklu rewelacji nie ma to zacznij jesc a nie odzywki kupujesz zamiast sniadania ..

[Grammatikk]

Wypisz swoja obecną dietę a napiszemy ci w co warto zainwestować dla jej uzupełnianie bo po twojej wypowiedzi widzę że jest co uzupełniać....

[funai]

7-30 omlet, czasem wlasnie bialko/gainer
9- 2kanapki ze spora iloscia wedliny salata, owoc
11- 2kanapki -----II-------
14- piers z kuraka/z warzywami //lub makaron z miesem wolowym
16-30 TRENING
18-zaraz po gainer/bialko
18-40 obiad, piers z kuraka kasza warzywa
20/21 - jakis twaro jogurt ew śledzik z kromka chleba

Użytkownik funai edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

słaba dieta:P

[funai]

ej no--nie jest tak zle chyba??
to co bialko czy gainer (jesli gainer to jaki mass freak, mutant czy size max)
co do tego po "cyklu" na mono

[Gość]

.

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[funai]

?

[kuba1000]

Jak już masz tak chuyową diete to nie gainer ,nawalony cukrami tylko Białko

[funai]

no dobra juz mnie zrypaliscie.....................................
piszesz bialko------mam whey delicious i w porcji jest ok 25g/////patrze na mass freaka i jest 30gbialka -----jesli chodzi o cukier to znikome 5g wiec bez przesady

zastanawiaam sie nad tym czy w/w gainerze gdzie teoretycznie jest wiecej bialka, bialko to jest rownie wartosciowe co np. w whey delicious
bo jezeli mam miec wiecej bialka w porcji gainera, i troche jeszcze innych bonusow w postaci nadwyzki kalorycznej ktorej jak napisaliscie mi brakuje
to chyba wole zakupic gainera

tylko wlasnie pytam czy z tymi 30gramami bialka w gainerze to nie sciema

[Grammatikk]

Ty masz odrobinę inteligencji? Ile masz mass freaka w porcji? 25g raczej nie..... kup dobre białko a nie białko z cukrem bo cukier masz w sklepie za niecałe 4zł kilo!

[funai]

moze i nie jestem einsteinem ale troche inteligencji mam, a to ze pisze na forum to z raczej z braku wiedzy niz z braku IQ

"Ty masz odrobinę inteligencji? Ile masz mass freaka w porcji? 25g raczej nie"

MASS FREAK PHARMA 6,8K

Skład w porcji 4 łyżki (258 g): WIADOMO BIORE TO NA DWA RAZY
Kalorie 950 kcal/ 3977 kj
Kalorie z tłuszczy 10 kcal/ 41,87 kJ
Tłuszcz całkowity w tym: 1 g
Tłuszcze nasycone 0.5 g
Tłuszcze typu trans 0 g
Cholesterol 35 mg
Sód 370 mg
Potas 780 mg 39%
Węglowodany ogółem 173 g
W tym cukry 10 g----- wiec w porcji 5g-czyli jedna lyzka cukru - "Jak już masz tak chuyową diete to nie gainer ,nawalony cukrami " - nawalony???5gr??
Białka 60 g -------co wg mnie daje 30gr w jednej porcji- stąd byly moje "nieinteligentne" pyt
Witamina A 607 μg
Witamina C 24 mg
Wapń 1500 mg
Żelazo 2,7 mg
Witamina D 3,75 μg
Witamina E 7,33 mg
Witamina K 25 μg
Tiamina 0,7 mg
Ryboflawina 1,2 mg
....itd

moje pytania nie byly wyssane z palca -nie siedze sobie przed kompem i wale puste pyt z rękawa jak wiekszosc mlodzikow
przesledzilem zawartosc/sklad zarowno bialka jak gainera.
gainer wybralem raczej taki ktory ma malo cukru 5gr w porcji----(czy tak faktycznie jest tez chcialem sie upewnic wlasnie na forum)
bo widze ze gainery wrzuciliscie w jeden worek ----nayebane cukrami. a mass freak ma 5gr cukru a mutant 15gr

nie licze juz na odp. --mimo wszystko zycze wszystkim postepow na silce!!!!pozdro

[SpuchnietyMichal]

Gainer spoko ale gainer to zarcie w proszku wiec bierz według braków w diecie ja biore przed treningiem polowe miarki po treningu miarke i czasem jak mi ucieknie posilek Ogolnie cos nie cos sie z tego forum sie dowiedzialem ale lepiej zasiegnac porady fachowca bo tu kazdy mowi wedlug wlasnych wymyslow i niekoniecznie prawda dziwi mnie tylko wypowiedz Grammy bo wiekszosc jego wypowiedzi jest inteligentna a tu sie ciska :>

[Lukasyno]

jeżeli posiadasz dobrym funduszem zakup sobie Jumbo