15 odpowiedzi w tym temacie

[SPRINTER1418048742]

Cześć!

Jestem wegetarianinem i odkąd pamiętam mam problem ze zrobieniem masy.Stosowałem różne odżywki niestety bez rezultatu.Mój trening jest typowo wytrzymałościowo-silowy(oczywiście w czasie stosowania odzywki odpowiednio go zmieniałem).Na siłę nie narzekam,tylko ta masa...może ktos mi doradzi jakąś odżywka która w tym wypadku byłaby skuteczna.
sprinter

[Strongbart]

jesz jajka, mleko ?

jezeli jestes chudy to kup gainera, najbardziej sie sprzyda no i dieta z duza iloscia weglowodanow

[SPRINTER1418048742]

Nie,jajka i mleko też odpadają...Chudy?Nie da sie ukryć!Za to mogę służyć startową rzezbą-efekt totalnie nie planowany!

[Prezes07]

jest dużo odżywek na mase!! znajdziesz na stronce!!

[BREW]

wiesz skoro jestes wegetarianinem to ja radze Ci wcinac kozieradke !!

[SPRINTER1418048742]

TAK?...nerwowy nie jestem,więc na nic mi waleriana! :-P

[Strongbart]

kozieradka jest na apetyt.

No to kiepsko ze zrodlami bialka u Ciebie, mozesz dostarczyc to z odzywek(chociarz wszelkie WP sa robione z serwaki(odpad z mleka)

wiec nie wiem czy to uznajesz ?

[anabolic]

Moze bialko sojowe,ale wiadomo jest niepelno wartosciowe :-(

[SPRINTER1418048742]

Tylko białko sojowe!Odżywek na jego bazie jest dużo,ale jakie sa naprawde godne polecenia.Nie jestem w tym temacie zbytnio rozeznany,za to znam kilka osób które stosowały różne suplementy(+jakaś specjalna dieta-nie wegetariańska), i poza tym ze się ...nalali,to żadnego efektu widac nie było!Fajnie by było mieć tę masę...ale masę a nie kilogram tłuszczu! :?

[Strongbart]

bialko sojowe - tylko izolat.

Ale Tobie potrzeba duzo wegli, jedz duzo ryzu, makaronu, kaszy, tluszcze tez sa potrzbne(oliwa z oliwek), z bialka sprzyda sie np: izolat (supro) bialka sojowego z olimpa, nazwa sojavit.

[bolo1418048742]

a ja ci powiem pzrestan byc wegetrajaninem jak cchesz miec mase bo jedzienie kiełków doprowadzi cie jedynie do wystajacych łopatek
pozdro

[yahoo]

nie powinienes namawiac wegetarianina zeby zaczal jesc mieso. To jego wybor skoro chce tak to niech tak je...

[Strongbart]

tak jak Yahoo to jest wybor

[SPRINTER1418048742]

Ok.,sojavit już znalałem.Chociaż soje wcinam co dnia,będę popijał sobie dodatkowo tę odżywkę.I co?To ma mi pomóc? Makarony,kasze,wszelkie zboża to u mnie podstawa!Panowie,kto pojmuje wegetarianizm jako "liście i trawa" jest w błedzie!Może małolaty bawią sie w jabłuszko i marchewkę,ja mam za sobą dobrych 12latach praktykowania i mysle ze na ten temat,wiem nie co wiecej niż trochę! :cfaniak:
ale nie w tym rzecz...Poczytałem trochę o HMB (Trec Nutrition),może mi ktoś powiedziec czy kupienie tego miałoby sens????Mało mnie obchodzi to spalanie tłuszczu(bo u mnie go nie ma),wazne jest to ze to tym wedle opini nie żle przybiera się na masie!

[Strongbart]

nie ma sensu,

Z Twojego nicku wnioskuje ze jestes sprinterem ? w takim razie sprzyda sie kreatyna i ryboza(obydwa sa uzyskiwane syntetycznie wiec nie ingeruja w wegetariaznim)

[yahoo]

Jestem tego samego zdania co Strongbart, moze jeszcze gainer