Skocz do zawartości


Zdjęcie

Tadzius - dziennik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
413 odpowiedzi w tym temacie

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

a jak samkowo to wyglada ?:P


sie o smak pytasz :P nie wiem-spytam kumpla. Jutro ide z nim na silke to bede wiedzial. Poza tym to ma nie smakowac a dzialac :P
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

Poza tym to ma nie smakowac a dzialac :P

no yoo ale zeby nie bylo tak ze bede rzygal po wypiciu hehe :niepewny:
nie no juz sobie ten zestawik zamowilem i zobaczymy hehe :D
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

no yoo ale zeby nie bylo tak ze bede rzygal po wypiciu hehe :niepewny:


e kumpel nic nie mowil, ze niedobry, czyli conajwyzej poprostu da sie przelknac :P

nie no juz sobie ten zestawik zamowilem i zobaczymy hehe :D


i gites ;) ja jak tylko zdobede siano, to lece z czyms grubszym ;) Plan ogolnie taki ze teraz 6 tyg propa, pozniej 8 tyg na krecie, do polowy lutego przerwa i znowu gruby cyklon-nie planuje narazie na czym, ale musi byc i chuj :P
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
hehehe noo to duzych przyrostow ziomq xD
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
dziekowa ;)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
TU SYTUACJA Z MOJA CHOROBA I O POWROCIE DO FORMY:

http://www.fabrykasi... ... htm#315737


napisze tu tylko ze nadrobilem 15kg w 1.5 miecha + obecnie 3kg na plusie :)

sila idzie ostro + 3-5 kg na trening na kazda partie miesni, no na bica +2 :D

za jakis czas wrzuce pomiary, obciazenia itd, trening a dieta podana w linku powyzej :)
  • 0

Koras1418048793
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 399 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:Sport Motoryzacja Film Muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Duzo zdrowia zycze :) i fajnie ze masz taka motywacje ! jedziesz dalej a na pewno bedziesz zadowolony ! pozdro Tadzius !
  • 0
..daje z Siebie maximum, widze pracy efekty..
..mam szerszy punkt widzenia i wiecej perspektyw..

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
dzieki Koras
i ja rowniez zycze zdrowia i przyrostow :)
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
obecne obciazenia :

Klata plaska ---- 138kg
klata skos ---- 125kg
biceps modl sztanga ---- 60kg
biceps modl chantlem ----- 32kg
triceps chantlem fr ---- 49 kg
triceps sztanga fr ----- 80kg
plecy wioslo ----- 118kg
barki -------- 113kg
nogi -------- 140kg ( brak obciazenia)
martwy - tu jade stalym ciezarem 100kg i tak dobrze puchnie + dzien dobry.

obciazenia podane z ostatnich serii wykonywanych cwiczen.


ogulem sila zarabiscie w gore , waga takze :D

waga: 91-92 kg
biceps: 44cm
klata: 117cm
udo: 70cm (ok)
pas: 88cm


przymierzam sie teraz do jakiegos cyklu na kreatynie ale najpierw musze sie dowiedziec czy przy mojej chorobie nie jest to nie wskazane.

ale spodziewam sie mega przyrostow na cyklu :D


pzdr 4all !! :hyhy:
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Widzę że masz dużo lepiej dzięki tej insulinie :D. Zapodaj jakieś foty.
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
no wrzuce jakies fotki przed cyklem czyli jutro albo jakos tak i po cyklu xD
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
cykl musialem przerwac na okres ok tygodnia , kontuzja barka, ale nawet bez krety i z kontuzja sila idzie strasznie w gore, miesnie nabieraja lepszego ksztaltu ale masa przestala isc , hm... z dieta jest ok... moze troche malo kalorycznie jem? ale jesli to zmienie to zacznie mnie zalewac fatem.... ma ktos jakis pomysl??


ps. przed cyklem na klate w ost seri- 138kg/ po 2 tyg cyklu- 150kg
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
cykl trwal niestety tylko nie cale 3 tyg i nabawilem sie kontuzjii z ktura meczylem sie prawie kolejne 3 tyg wiec nie bylo sensu go spowrotem zaczynac, krete odsprzedalem kumplowi i mysle jakis cykl w maju zrobic...

marzec: ---------------------------------- kwiecien:

lata plaska ---- 138kg -------------------- 155kg
klata skos ---- 125kg ------------------- 136kg
biceps modl sztanga ---- 60kg ---------------- 66kg
biceps modl chantlem ----- 32kg ------------ 35kg
triceps chantlem fr ---- 49 kg ----------------- 52kg
triceps sztanga fr ----- 80kg ---------------------- ------
plecy wioslo ----- 118kg ------------------------ 132kg
barki -------- 113kg ----------------------- 128kg
nogi -------- 140kg ( brak obciazenia) ------------- 150kg
martwy - tu jade stalym ciezarem 100kg i tak dobrze puchnie + dzien dobry.

obciazenia podane z ostatnich serii wykonywanych cwiczen.


waga: 91-92 kg ---------------------------- 94kg
biceps: 44cm ---------------------------- 45cm
klata: 117cm --------------------------- 119cm
udo: 70cm (ok) ---------------------------- 72cm
pas: 88cm ---------------------------- 91cm
przedramie: 36cm ----------------------------- 41cm
barki: ------------------------------136cm



od 15 kwietnia 2x w tyg napierdzielam w worek i sparinguje sie, zawsze po treningu 6weidera+ zwykle brzuszki i 1x w tyg biegam a trening nadal na mase.


co mozecie powiedziec na ten temat ? troche poszlo na moje... a z wymiarami jak? jest juz ok?? fotka bedzie niedlugo , musze cos zrobic xD

PoooOOooozdrooOOooo !! :padam:
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Na moje oko jest kozak w chu!
Ty na insulinie lecisz?
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik

Ty na insulinie lecisz?


cofnij sie o kilka stron-cukrzyca.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
No to wiem, ale nie każdy cukrzyk bierze insulinę. Nie znam się na tym dokładnie, czy trzeba brać ciągle, tak czy siak. ;)
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Przedramię ładnie urosło :D. Wrzuć jakieś foty :D.
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
Tez jestem ciekawy fotek . :D
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
panowie i panie? nadeszla wiekopomna chwila udokumentowania jakze powaznej sprawy wagi panstwowej a mianowicie moich przyrostow na silowni :rotfl: hehe xD

UWAGA! : dzis wieczorem jak nie zapomne zapodam fotki, tylko odrazu mowie ze szalu nima :P hehe
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Tadzius - dziennik
dawaj foty, nie pierdziel :P
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018