
Dieta + cwiczenia + białko serwatkowe co dalej ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
kostel napisał
Witam od środy mam zamiar zaczac cwiczyc ale jestem zupełnie zielony chce zapisac śię na siłke co prawda takie w piwinicy ale podobno sprzęt jest , do tego sam chce ciwczyc planuje zrobic siłke na strychu.I mam pytanie kupiłem sobie białko serwatkowe 4,5 kg za 30zl , 2 kumpli po tym ostro wywalilo a brali tylko to i dieta no i siłka i mam do was pytanie czy możecie polecic jakaś diete i cwiczenia chodzi mi głownie o przytycie póżniej juz na rzezbe (biceps triceps itp. ) co według was będzie najlepszą dieta ciwczeniami.Czekam na wasze opinie.Pozdrawiam
1.Poczytaj podiweszone tematy i ułóż sobie trening, potem daj tutaj oi my go skorygujemy.
2. 4,5kg za 30zł ? gdzie to kupiłeś ? wyslij mi link na pw [moze to pasza dla świn?

3. Diete też sam musisz ułożyć.
EDIT.
Nie wiem czy to odp. dział bo twój post zaawiera pytania o suple, trening i odzywianie

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisz jakie to jest to białko.
Napisano Ponad rok temu
I mam jeszcze jedno pytanie bo zaczynam od środy i czy lepiej 1 tydzień jechac na diecie którą ułoże do tego cwiczenia i potem po tym 1 tygodniu juz zacząc używac te białko bo wyczytałem ze 1 tydzien to przedewszystkim dieta potem używanie odżywek w moim przypadku tego białka

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zakup sprzętu do ćwiczenia |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Cwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na łydki |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
nie wiem jak sie wykonuje niektore cwiczenia pomocy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ulubione ćwiczenia prosto od Arnolda Schwarzeneggera. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Codziennie ?:O
- Ponad rok temu
-
Pławki owsiane w tym cukry.
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
ww
- Ponad rok temu
-
dieta dla wege
- Ponad rok temu
-
salatka z tunczyka ?
- Ponad rok temu
-
Jakie Soki Radzicicei popijać podczas treningu
- Ponad rok temu
-
znacie jakies alternatywne srodki do przegryzania przy ...
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
dieta+boks
- Ponad rok temu