ww
Napisano Ponad rok temu
chcialbym sie dowiedziec jakie produkty maja bardzo duza zawartosc ww przykladowo w ryzu jest ok. 79/100g chcialbym sie dowiedziec jakie jeszcze produkty maja podobne parametry. Oddzielne pytanko mianowicie jak teraz mam zapotrzebowanie 492g ww i zaczne trening wytrzymalosciowy to czy dobrze bedzie jak zwieksze ilosc ww o 100g bialka 20-30g tl 20g czy jeszcze zwiekszyc czy zmniejszyc ktorys z nich? zastanawiam sie takze nad jakims produktem ktory zmniejszy spadek masy co polecacie (konkretny produkt)?
Napisano Ponad rok temu
-makarony,
- chleb pszenny pełnoziarnisty,
- ryż
- płatki kukurydziane, owsiane
- kasza jęczmienna, gryczana
- owoce
- warzywa,
- rośliny strączkowe,
- orzechy
Napisano Ponad rok temu
a jeśli robisz trening wytrzymałościowy ale np bieganie to węgli można nawet dołożyć.. białka koło 3g
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
COPACABANA WWA - nowy nabór od 7.01.2008 |
MIXED-MA |
|
|
||
www.robertoatalla.com |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Superman na motorynce (www.maxior.pl) |
Humor |
|
|
||
WWW.vietvodao-fight-club-bydgoszcz.pl |
VIET VO DAO |
|
|
||
List do Minister Zdrowia Ewy Kopacz - www.hdk.com.pl |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta dla wege
- Ponad rok temu
-
salatka z tunczyka ?
- Ponad rok temu
-
Jakie Soki Radzicicei popijać podczas treningu
- Ponad rok temu
-
znacie jakies alternatywne srodki do przegryzania przy ...
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
dieta+boks
- Ponad rok temu
-
Zanim zasnę
Guest_Plum_* - Ponad rok temu
-
Potrzebuje profesjonalnej pomocy!!!!!! dieta
- Ponad rok temu
-
Taka Se Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu