aww ale zakwasy a dzis silka.

Użytkownik
1119 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

aww ale zakwasy a dzis silka.

wczoraj bylem na silce.. robilem kalte i trica ... tu i tu mam zakwasy a szczegolnie w moim pieknym chudym tricepsie. No i dzisiaj robie sobie bary ... dam rade?:< nie wiem czy dam rade machac sztanga zza glowy do gory z takimi zakwaskami. no i co ja mam zrobic. jakas rozgrzewke walnac se mocniejsza na trica? czy jak ... jak mam sie przygotowac do dzisiejszego treningu prosze panstwa?

Użytkownik
382 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: aww ale zakwasy a dzis silka.

Nie robi sie barkow na drugi dzien, po klacie i tricepsie, totalna glupota tym bardziej, ze twoj staz jest niewielki. I jak trening byl wczoraj, to dzis sobie odpusc i jutro zrob, cwicz 3 razy w tygodniu, pomiedzy kazdym treningiem dzien przerwy i jedz duuuzo weglowodanow, to pomaga przy zakwasach.

Użytkownik
1119 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: aww ale zakwasy a dzis silka.

spoko. bylem na silce i zrobilem bica i plecy;o nawet nie czulem zakwasow;p

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: aww ale zakwasy a dzis silka.

tak jak napisal Szeregowiec Ryan, zle polaczenie partii

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spodnie do kicka ale... z kieszeniami	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Znalezione w necie - zagadka	Multimedia	4 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
European Vale Tudo 'Gladiators' ( 26 wrzesień)	MIXED-MA	1 odpowiedź 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
John Alessio vs Luigi Fioravanti	Sztuki walki	0 odpowiedzi 949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silka :-)	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2620 wyświetleń	Ponad rok temu przez